7 consejos y trucos para sanar tus chakras

Verificado por Mindmonia
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Velas y masaje relajante para la sanación de los chakras

Las enseñanzas de los chakras incluyen docenas de chakras como campos potenciales de energía que nos rodean a todos. Sin embargo, los 7 chakras (principales) son los más importantes cuando se trata de sanar tus chakras. En este artículo, queremos mostrarte algunas formas de limpiar tus chakras. Si estás interesado o interesada en la limpieza de chakras, deberías empezar con estos 7:

  • Chakra raiz (Muladhara)
  • Chakra sacro (Svadhisthana)
  • Chakra del plexo solar (Manipura)
  • Chakra del corazón (Anahata)
  • Chakra de la garganta (Vishuddha)
  • Chakra del tercer ojo (Ajna)
  • Chakra  de la corona (Sahasrara)

Los 7 chakras principales se extienden por todo tu cuerpo y están distribuidos a lo largo de la columna vertebral. Comienzan en la parte inferior de la médula espinal y se extienden hasta el coxis, la columna vertebral y la cabeza. Cuando abres un chakra, éste comienza a moverse en un círculo dentro de su radio, es por esto que chakra significa rueda o círculo.

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¿Cómo sanar tus chakras?

La limpieza de los chakras es un proceso complejo. Se hace una distinción fundamental entre el alivio de las tensiones energéticas y la disolución de los bloqueos internos del cuerpo.

Mientras que las tensiones energéticas suelen ser de naturaleza temporal, y pueden resolverse con un poco de meditación y cuidado sencillo, los bloqueos internos son lesiones mentales graves. Estos bloqueos limitan nuestra capacidad mental porque son el resultado de traumas o experiencias similares del pasado.

Sin embargo, la limpieza de los chakras no debe confundirse con el equilibrio de los chakras. Su diferencia radica en el nivel de energía de los chakras. Cuando limpias un chakra, tu chakra está inactivo, cuando lo equilibras, está hiperactivo.

El objetivo de la sanación de los chakras es crear un equilibrio entre tu cuerpo, tu alma y la tierra. Aquí hay 7 consejos y trucos para sanar tus chakras. Podrás utilizarlos para tensiones energéticas así como para bloqueos internos.

Técnica de sanación de chakras 1: meditación con chakras

Meditar entre las nubes

Las meditaciones con chakras son una técnica de meditación que sirve principalmente para la sanación de la mente. Es una práctica de meditación trascendental, que se supone que evoca un momento de expansión de la conciencia. Viene de la religión védica, una religión de la antigua India.

Con respecto a la forma en que funciona la meditación de los chakras, básicamente hay dos enfoques diferentes:

El primer enfoque se ocupa de la causa de tu desequilibrio interior. El objetivo es identificar la razón de tu conflicto interior. Pregúntate cómo ocurrió este desequilibrio, ¿qué es lo que te molesta y te causa dolor?

No te preocupes si no tienes una respuesta a esas preguntas de inmediato. Para los principiantes, recomendamos que prueben una de las muchas meditaciones de chakras guiadas en línea. Con la ayuda del orador, te será más fácil responder a estas preguntas.

El segundo enfoque se centra en las influencias espirituales de tu entorno. Este tipo de meditación con chakras conduce a la relajación total y ayuda a aislar los sentimientos y las emociones. Esto te permite enfocarte completamente en la interacción entre tú y el mundo exterior.

Encontrarás más información en nuestro artículo detallado sobre meditación con chakras.

Técnica de sanación de chakras 2: afirmaciones positivas

Persona escribiendo un diario

Otra forma de sanar tus chakras es a través de afirmaciones positivas. De hecho, se pueden sanar las partes afectadas de nuestro cuerpo y alma a través de afirmaciones. Estas nos ayudan a desarrollar pensamientos positivos, que contribuirán a la limpieza de nuestro chakra.

Aquí hay algunos ejemplos para cada chakra:

Chakra raíz (Muladhara):

«Soy una persona humilde. ¡No necesito más de lo que tengo ahora!»

Chakra sacro (Svadhisthana):

«¡Vivo una vida hermosa y emotiva!»

Chakra del plexo solar (Manipura):

«Estoy completamente satisfecho/a conmigo mismo/a. ¡Entiendo que tengo fortalezas y debilidades!»

Chakra del corazón (Anahata):

«Mi amor no puede agotarse. ¡Amo todo y a todos!»

Chakra de la garganta (Vishuddha):

«¡No soy un mentiroso/a y siempre digo la verdad!»

Chakra del tercer ojo (Ajna):

«Soy una persona muy sabia. ¡He entendido perfectamente ciertas situaciones en la vida!»

Chakra de la corona (Sahasrara):

«¡Soy uno con la energía divina!»

Repite estas afirmaciones con frecuencia. Toma notas en el trabajo o en tu teléfono celular. Si tienes problemas para recordar esto al principio, tu smartphone puede recordártelo.

La repetición frecuente hará más fácil para ti anclar las afirmaciones en tu mente consciente y a la larga verlas como realidad.

Técnica de sanación de chakras 3: masajes de chakras

Mujer recibiendo un masaje

Los masajes pueden ser una forma muy efectiva de sanar los diferentes chakras. Sin embargo, debido a la diferente ubicación de cada chakra, el tipo y lugar del masaje de los chakras varían de chakra a chakra.

A continuación un breve resumen de las técnicas de masaje más comunes para la sanación de los chakras:

Chakra raiz:

Si quieres abrir tu chakra raíz con un masaje relajante, te recomendamos que empieces por los pies, las piernas y el músculo glúteo. El músculo glúteo consiste en dos mitades de músculo grandes, una izquierda y otra derecha. Es el componente principal de los músculos de la cadera y se encuentra debajo del coxis. El músculo glúteo es uno de los músculos más grandes y fuertes de nuestro cuerpo.

Chakra sacro:

El chakra sacro está un poco más abajo del ombligo. Si deseas limpiar tu chakra sacro, puedes hacerlo doblando las caderas o con un agradable masaje del músculo lumbar a lo largo de la columna vertebral. Concéntrate en los músculos de la parte baja de la espalda.

Chakra del plexo solar:

Para relajar tu chakra del plexo solar, comienza con el abdomen superior e inferior. Primero, frotalo con aceite de masaje. Después de haber distribuido el aceite adecuadamente, puedes masajear suavemente en el sentido de las agujas del reloj. Esto activará tu centro de energía personal.

Chakra del corazón:

Hay distintas formas de liberar una obstrucción en el chakra del corazón con un tratamiento de masaje. La más efectiva es la terapia de puntos detonantes. Sin embargo, esta terapia es muy compleja y peligrosa para los principiantes. Debes tener un profesional capacitado o un médico que lo haga.

En su lugar, puedes intentar un masaje habitual. Empieza masajeando la parte trasera de la parte superior de tu cuerpo. Masajea tus hombros hasta el área de transición con los brazos. A continuación, pasa a la parte delantera del cuerpo y masajea bien el área del pecho.

Chakra de la garganta:

Si quieres abrir el chakra de la garganta, debes empezar con un ligero masaje frotando la parte posterior del cuello. Luego, deslízate hasta la transición entre la cabeza y el cuello. Vuelve al cuello y a los respectivos músculos que unen la cabeza y el músculo superior del hombro. De esta manera, deberías aliviar de forma óptima tu chakra de la garganta y liberar todas las tensiones energéticas.

Chakra del tercer ojo:

Existe una técnica especial de masaje para el chakra del tercer ojo, llamada brow stripping, en la cual solo se tratan zonas del rostro. Especialmente la mandíbula, las sienes y los senos paranasales.

Chakra de la corona:

Para ayudar a sanar y activar el chakra de la corona, recomendamos masajear la línea del cabello y el cuero cabelludo. Con este masaje especial de chakras, puedes relajar el cerebro y el tejido craneal y liberar adherencias y tensiones.

Técnica de sanación de chakras 4: colores de los chakras

Los chakras y sus colores

Puedes sanar tus chakras de una forma pasiva también. Como podrás saber, cada chakra tiene su propio símbolo y color.

Intenta abrir y sanar tus chakras a través de sus colores. Puedes hacer esto usando ropa del color correspondiente a cada chakra. Por lo tanto, usar ropa roja ayuda a sanar tu chakra raíz.

Esta forma de tratamiento no se limita a la ropa. Hay muchas maneras en que los colores pueden estimular tus chakras. Por ejemplo, con la comida que comes o por los muebles de tu casa.

Así que si te gustan las manzanas verdes, esto ayuda a tu chakra del corazón. La decoración de color naranja en tu hogar, por otro lado, es buena para tu chakra sacro.

Técnica de sanación de chakras 5: piedras para los chakras

Piedras múltiples para mejorar los chakras

Las piedras de los chakras son piedras curativas que apoyan la conexión entre la mente y el cuerpo. Te ayudan a equilibrar y sanar tus chakras más fácilmente.

Dependiendo del tipo de chakra necesitarás diferentes piedras de chakra. Sin embargo, también hay piedras curativas universales que limpian varios chakras al mismo tiempo. Aquí hay una lista de las piedras y materiales que son particularmente buenos para los chakras:  

  • Chakra raíz (Muladhara): Jaspe Rojo (Rojo)
  • Chakra sacro (Svadhisthana): Ámbar (Naranja)
  • Chakra del plexo solar (Manipura): Citrino (amarillo)
  • Chakra del corazón (Anahata): Jade (verde)
  • Chakra del cuello (Vishuddha): Aguamarina (Azul)
  • Chakra del tercer ojo (Ajna): Amatista (índigo)
  • Chakra de la corona (Sahasrara): Cristal de roca (Blanco)

Técnica de sanación de chakras 6: yoga

Postura de yoga

El yoga es el camino hacia el entendimiento interior propio. También puedes limpiar tus chakras con yoga.

El yoga es uno de los métodos comunes de sanación de los chakras. Es una buena forma de descarga de energía y por lo tanto, es ideal para la liberación de tensiones energéticas y bloqueos internos. El yoga también estimula el flujo natural de energía en el cuerpo y proporciona un agradable, fresco y nuevo suministro de energía.

Puesto que cada chakra debe ser tratado individualmente, hemos creado un breve resumen de las respectivas posturas de yoga que son las mejores para cada chakra:

Chakra raíz (Muladhara): Vrksasana (postura de árbol)

El chakra raíz representa tu conexión física con la tierra. Está representado por el elemento tierra y por lo tanto en el yoga se expresa mediante la postura de árbol. Vrksasana se centra principalmente en la fuerza y el equilibrio en el cuerpo y por lo tanto, va de la mano con el chakra de la raíz.

Chakra sacro (Svadhisthana): Deviasana (postura de diosa)

Tanto la postura de la diosa como el chakra sacro tienen sus centros de energía en los órganos reproductores. Al igual que el chakra sacro, Deviasana representa fuerza, equilibrio y diversión en la vida. En este contexto, el equilibrio significa el balance entre trabajo y diversión.

Chakra del plexo solar (Manipura): Navasana (postura del barco)

La posición del barco se refiere exactamente a aquellas partes del cuerpo que abarcan el radio de nuestro chakra del plexo solar. Navasana se concentra sobre todo en la distribución de la fuerza de nuestro vientre. Además, el vientre es también el lugar donde nuestro chakra del plexo solar se asienta y funciona como un campo de energía. La pose de yoga, así como el chakra, representan la energía y el poder que yace en nuestro interior y nos impulsa.

Chakra del corazón (Anahata): Ustrasana (postura del camello)

La pose del camello activa el amor ilimitado y todas las buenas cualidades que hay en nosotros, igual que el chakra del corazón. Por lo tanto, es natural que la postura del camello sea buena para sanar el chakra del corazón.

Chakra de la garganta (Vishuddha): Salamba Sarvangasana (postura de la vela):

El chakra de la garganta se origina en la garganta como un medio de comunicación con tu entorno. Si quieres abrir el chakra de la garganta, te recomendamos la postura de la vela. Se recomienda porque se centra en fortalecer el cuello y la garganta, proporcionando así un apoyo curativo para este chakra.

Chakra del tercer ojo (Ajna): Sukhasana (postura fácil):

Tu intuición y visión interior se verán fortalecidas por el ejercicio de yoga Sukhasana. Con este ejercicio, puedes entrenar tu conciencia y fortalecer tus habilidades para mejorar tus sentidos. Esta es la posición de yoga ideal para el chakra del tercer ojo.

Chakra corona (Sahasrara): Savasana (postura de cadáver)

La posición de yoga más inusual: la postura del cadáver. Refuerza principalmente la respiración. Manejas tu conexión mística para equilibrar y sanar mejor como ser divino cuando te acuestas en el suelo en la postura de un cadáver. Esto crea una actitud superior y te permite enfocarte completamente en el alcance de tu estado divino.

Técnica de sanación de chakras 7: aceites para los chakras

Hierbas y aceites para sanar los chakras

Además de las piedras de los chakras, los aceites también pueden tener un efecto positivo en tus chakras. De forma similar a las piedras, depende de chakra qué aceite es bueno para cada uno. Recomendamos usar los siguientes aceites en combinación con el masaje de chakras descrito anteriormente:

  • Chakra raíz (Muladhara): incienso, angélica medicinal, hierba de San Juan real, planta de pachulí.
  • Chakra sacro (Svadhisthana): enebro rastrero, neroli, romero, naranja, clavo de olor.
  • Chakra del plexo solar (Manipura): menta, milenrama, limón, mejorana.
  • Chakra del corazón (Anahata): rosa, albahaca, bálsamo
  • Chakra de la garganta (Vishuddha): salvia, manzanilla real, hierba limón
  • Chakra del tercer ojo (Ajna): abeto, nuez moscada, salvia, elemi, lavanda
  • Chakra de la corona (Sahasrara): geranio, mirra, hierba tigre

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