7 consejos de la ley de atracción: cómo hacer tus sueños realidad

Verificado por Mindmonia
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Mujer sonríe y sostiene una flor

¿Has intentado manifestar tus deseos usando la ley de atracción pero no tuviste éxito? No te preocupes: con los consejos correctos, puedes aprender a utilizar la ley de la atracción por tu cuenta y en poco tiempo. 

Requiere algo de preparación y paciencia, pero vale la pena. No sólo harás realidad tus metas y sueños, sino que también llegarás a conocerte a ti mismo/a en un nivel completamente nuevo.

Este artículo te dará siete consejos fáciles de usar sobre la ley de la atracción y te mostrará cómo puedes usarla para manifestar tus sueños y metas con éxito.

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¿Qué es la ley de atracción?

Agujero en forma de corazón

La ley de atracción (también conocida como ley de resonancia o principio de resonancia) establece: lo semejante atrae a lo semejante.

Cada ser vivo en la tierra transmite una frecuencia individual. Los sentimientos, las experiencias de vida y tu actitud interior determinan la frecuencia que enviarás. Esto puede sonar inverosímil, pero es una ley científicamente probada, física y universalmente aplicable.

Envías energía al mundo en tu frecuencia y, como un imán, atraes a otras personas o situaciones que están en la misma frecuencia. Si piensas positivamente, resonarás con otras personas de pensamiento positivo. Eso también significa que si guardas mucha ira y otras emociones negativas, atraerás a otras personas enojadas y negativas.

Puedes usar la ley de la resonancia para todo: para la felicidad personal, el dinero, los trabajos, el amor o los bienes materiales. 

Para que funcione, debes hacer mucho más que sólo pensar en todas las cosas que quieres tener. La felicidad de toda la vida y el amor de tu vida no aparecerán si sólo piensas en ello.

Para usar la ley, tienes que volverte activo/a. 

Consejos sobre la ley de atracción: con estos 7 métodos puedes usar la ley de atracción para ti mismo/a

Estos son nuestros consejos prácticos para ayudarte a convertir tus sueños en realidad:

1. Dirige tus pensamientos a través del priming.

Una persona tiene un promedio de más de 6.000 pensamientos al día (fuente). 

Pensar es un hábito que ocurre por sí mismo. Por eso la mayoría de los 6.000 pensamientos mencionados anteriormente ocurren sin que pienses activamente. Los pensamientos surgen inconscientemente.

Tu cerebro también procesa inconscientemente todo lo que percibes con tus sentidos: olores, imágenes, sabores y palabras. Esto se llama priming. 

Sin embargo, ¿cómo esto se relaciona con la ley de atracción? Cuando te sientes mal, envías negatividad a tu entorno. Los pensamientos positivos, por otro lado, envían señales positivas al universo.

Pensar activamente «me siento bien» atraerá más sentimientos buenos a tu vida.

Incluso si sólo quieres ser feliz o has alcanzado tus objetivos, enviarás señales que harán que estos objetivos se conviertan en realidad. 

Cuanto más convencido/a estés, mejor.

No a todos les resulta fácil convertir los pensamientos negativos en positivos. Para empezar, intenta reformularlos de forma neutral. 

Por ejemplo: «¡Me encantaría correr un maratón!»

  • Redacción negativa: «No soy nada atlético/a, y no puedo hacer nada al respecto».
  • Redacción neutral: «Estaré en forma para poder correr un maratón». 
  • Palabras positivas: «Voy a correr un maratón».

Aquí puedes encontrar más información sobre el priming.

2. Practicar la gratitud

Mujer rubia en un campo de flores

La gratitud es la clave para una mentalidad positiva y el cumplimiento de tus sueños y metas.

Cuando sientas que te falta algo, si buscas más profundo encontrarás más y más carencias en tu vida. Esto puede ser diferente para cada persona: Algunas personas sienten una falta de felicidad y de experiencias positivas («¿por qué siempre me pasa esto?»), otras se quejan de su situación financiera («si tuviera más dinero.»), o necesitan urgentemente alguien con quien hablar («estoy tan solo/a.«).

Desde una posición de gratitud, desarrollarás pensamientos positivos que automáticamente se convierten en vibraciones y señales positivas.

Un ejemplo de gratitud que seguramente conoces son los cumplidos. Cuando haces un cumplido a alguien, haces a la persona y a ti felices.

Para practicar la gratitud, te recomendamos que lleves un diario de gratitud.

Cada día – preferiblemente por la mañana o por la tarde – escribe de tres a cinco cosas por las que estés agradecido/a. Pueden ser pequeñas cosas como «me compré un helado» o áreas importantes de la vida como «estoy agradecido/a por mi salud«.

Escribe diariamente en tu diario de gratitud para interiorizar cuánta belleza ya hay en tu vida. 

Tu lista podría verse así, por ejemplo:

Estoy agradecido/a por:

  • Mi familia.
  • Mi perro.
  • Las fresas frescas.
  • Mis colegas de trabajo.
  • El olor de la lluvia.
  • Mi rutina de yoga.

3. Usar afirmaciones

Una afirmación es una frase poderosa que te fortalece en todas las áreas de la vida. Si se pronuncian diariamente, te ayudan a construir la confianza en ti mismo/a, y te hacen sentir mejor, más amado/a o seguro/a.

Para usar las afirmaciones de la manera correcta, asegúrate de formularlas de forma presente, activa y positiva. Puedes encontrar más información sobre las afirmaciones positivas aquí.

Estas son algunas afirmaciones que puedes usar:

  • Creo en mí mismo/a.
  • Soy valioso/a.
  • Soy amado/a.
  • Puedo lograr todo lo que quiero.

Puedes usar una o más afirmaciones. Constrúyelas en tu rutina matutina o vespertina, repítelas en tus pensamientos intermedios, o dilo en voz alta frente al espejo. 

4. Usa la escritura intuitiva (journaling)

Según un estudio, menos del 3% de los ciudadanos estadounidenses escriben sus objetivos, y menos del 1% los leen diariamente.

Al poner lo pensamientos de tu mente en papel, se vuelven más reales. Los pensamientos pueden olvidarse o desvanecerse en el fondo. Trata los pensamientos y deseos que quieres manifestar como una cita que pondrías en tu calendario: Ponlos en papel.

Escribe sin juzgar. No leas lo que escribes.

Practica la escritura intuitiva, idealmente todos los días.

No sólo creará espacio para pensamientos positivos, sino que también te pondrás en contacto con tu intuición y tus deseos y necesidades más íntimas. 

5. Visualiza tus metas

Hombre manejando un vehículo

La visualización de metas es una de las partes más importantes de la ley de atracción. Al hacerlo, te pones en contacto con tus objetivos y te preparas para alcanzarlos.

No basta con desearte a ti mismo/a un «gran coche», «riqueza» o «satisfacción». La ley de la resonancia no sabe lo que un «gran coche» significa para ti. Para algunas personas, eso significa un todoterreno nuevo, para otras, un coche usado.

Cuanto más específico/a seas mientras visualizas, mejor funciona la ley de atracción.

No sólo te imagines sentado/a en tu nuevo coche o corriendo el maratón, también siéntelo con todo tu corazón. Imagina el interior de tu coche de ensueño en detalle, los colores, el olor, todo en realidad.

Un ejercicio que puede agudizar tus habilidades de visualización es imaginar un día ideal en tu futura vida de ensueño.

Aquí hay algunas sugerencias:

  • ¿Cuándo te despiertas? ¿Dónde? ¿Hay alguien acostado/a a tu lado? Si es así, ¿quién?
  • ¿Cómo te sientes cuando te levantas?
  • ¿Cuál es tu rutina matutina ideal? ¿Qué desayunas?
  • ¿Qué ropa usas?
  • ¿Qué hay en tu entorno inmediato? ¿En qué entorno estás?
  • ¿Cómo y con quién pasas la mañana?
  • ¿Qué comes en el almuerzo? ¿Cocinas tú mismo/a? ¿Cómo es el sabor?

Si escribir es difícil para ti o eres una persona visual en general, ¿por qué no ilustrar tus deseos y metas con un tablero de visión?

6. Crear un tablero de visión

Para crear un tablero de visión puedes hacer un collage o hacerlo digitalmente como tablero de Pinterest o un fondo de escritorio. Sin embargo, la mejor manera de sacarle el máximo provecho es ponerlo en algún lugar de tu casa, que no sea en digital. Las visualizaciones no digitales funcionan mejor porque puedes tocarlas.

Debe contener imágenes que correspondan precisamente a tu futura vida de ensueño y que te den una buena sensación y un nuevo impulso cuando las mire. El lugar desde el que se toman las fotos es secundario. No importa si son extractos de revistas y catálogos, fotos impresas de Internet, o fotos tomadas por ti: el punto principal es que representan tus objetivos visualmente. 

Como en los otros pasos, los tableros de visión funcionan mejor cuando los miras regularmente. Colócalo en un lugar donde lo veas a menudo. Úsalo durante un ejercicio de visualización o como un impulso para motivarte.

Para obtener instrucciones detalladas sobre cómo crear un tablero de visión, consulta nuestro artículo sobre tableros de visión.

7. Conviértete en una persona activa

Monedas y reloj en el fondo

Este consejo no necesariamente es un consejo en sí mismo, sino más bien un recordatorio de cómo funciona la ley de atracción. Dice que para alcanzar tus metas y deseos, debes volverte activo/a.

Además de visualizar y manifestar tus metas y sueños, necesitas trabajar hacia ellos para lograrlos. Eso, sin embargo, está lejos de ser fácil. La pasividad, la procrastinación o los miedos pueden impedirte entrar en acción.

Sin embargo, si crees firmemente y tratas activamente de realizar tus deseos, la ley también se activará.

Piensa en el primer paso pequeño que debes dar. 

Supongamos que quieres el coche de tus sueños. Tu contrato de arrendamiento actual vence en 3 meses, y hasta entonces, quieres tener ese auto nuevo.

Tu meta: «Tengo el auto de mis sueños [modelo] en [color] y con [equipamiento] en mi garaje para el [fecha]».

Ahora piénsalo: ¿qué tienes que hacer para que eso suceda? Podrías, por ejemplo:

  • Investigar en Internet para encontrar el mejor modelo.
  • Visitar un concesionario de automóviles cercano.
  • Hacer un par de pruebas de manejo.

Cuanto más pequeños sean tus pasos, más fácil será empezar.

Asume la responsabilidad de tu vida, y no dejes que las cosas sucedan. Una respuesta del universo sigue cada acción tuya.

Conclusión

Como puedes ver en los consejos anteriores, la clave del éxito es la regularidad. Esto es porque necesitas enviar señales consistentes y a largo plazo al universo para obtener la respuesta apropiada. 

La mentalidad positiva es otro elemento esencial para una manifestación exitosa. La realidad comienza en la mente: Tus creencias se convierten en pensamientos, tus pensamientos se convierten en palabras, las palabras se convierten en acciones, y las acciones se convierten en realidad.

Los consejos anteriores te ayudarán a usar la ley de atracción.

Es imposible decir en términos generales cuándo lograrás los primeros resultados. Para algunas personas, la ley funciona más rápido, para otras, funciona más lentamente. Mientras te mantengas con corazón, paciencia, persistencia, y una mentalidad positiva, finalmente sucederá.

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Gracias por leer.

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