El Chakra sacro (Svadhisthana) + 5 consejos para abrirlo

Verificado por Mindmonia
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Símbolo del chakra sacro

El chakra sacro es el segundo de los 7 chakras. Los 7 chakras son campos de energía interna, los cuales tienen su significado y función tanto para ti como para tu cuerpo. Cada chakra se mueve en un círculo dentro de tu cuerpo y estabiliza tu flujo de energía interna.

El segundo chakra tiende a estar asociado con una cosa en particular: la sexualidad. Sin embargo, representa mucho más que eso. De hecho, es un símbolo de la alegría de vivir y de la energía interna.

En este artículo, explicaremos en detalle el segundo chakra, el chakra sacro. Nos centraremos principalmente en el significado que tiene para ti y tu bienestar. También aprenderás a detectar si tu chakra sacro está bloqueado. Finalmente, te daremos algunos consejos y trucos probados sobre cómo limpiar tu chakra sacro.

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¿Cuál es el significado del chakra sacro?

El color naranja

El chakra sacro, también llamado Svadhisthana o chakra de la energía sexual, es el segundo chakra de tu sistema energético interno. Está situado debajo del ombligo, ligeramente por encima del chakra de la raíz.

Svadhisthana es sánscrito, el lenguaje filosófico (indio antiguo) del hinduismo, y significa «tu propio lugar» o «tu propia morada». Se compone de las palabras «Sva» y «dhisthana». «Sva» significa propio, y «dhisthana» significa lugar, ubicación o espacio. 

El agua, el sentido del gusto y el color naranja simbolizan el chakra sacro. Los colores tienen una función única cuando se trata de los chakras. Si quieres saber cuál es, lee nuestro detallado artículo sobre los colores de los chakras.

Svadhisthana, en su significado, representa las emociones, la creatividad, la alegría de vivir, el placer, la sexualidad, y todas las cosas bellas de la vida. Tu propia morada (Svadhisthana) significa sobre todo darte un espacio para un poco de amor propio y todas las cosas que embellecen tu vida.

También puedes trazar una conexión entre el sentido que representa el chakra sacro (sentido del gusto) y el placer. Otro vínculo simbólico-energético es el color naranja, que representa la alegría de vivir.

Cuando tu chakra sacro está equilibrado, te sientes emocional, sensual, creativo/a y alegre. Al mismo tiempo, también significa lo contrario cuando tu chakra sacro está bloqueado. La sobreactividad también es un problema.

¿Cuándo está bloqueado el chakra sacro?

Piedras colocadas unas sobre otras junto a un río

Con el chakra sacro, es crucial mantener el equilibrio. Lo mismo se aplica también a todos los demás chakras. Cada uno puede estar poco o demasiado activo. Como se mencionó anteriormente, el bloqueo y la sobreactividad pueden tener efectos severos en tu salud y bienestar.

El exceso de actividad es tan problemático como el bloqueo. Cuando el chakra sacro está hiperactivo, consumirás excesivamente las muchas cosas que disfrutas. Esto lleva a una adicción, donde cuanto más «disfrutas», más pierdes la sensación de placer real. Ello, a su vez, conduce a una falta de disfrute y a la pérdida de plenitud en la vida.

El Svadhisthana representa las emociones, la creatividad, la alegría de vivir y el disfrute. Para averiguar si hay un bloqueo energético, simplemente busca cualquier alteración entre estos valores.

El chakra sacro está bloqueado, por ejemplo, cuando:

  • Sientes aburrimiento y apatía.
  • Tienes problemas para encontrar tu inspiración y creatividad.
  • Tienes problemas de apego.
  •  No dejas que nadie entre en tu vida.
  • Tienes poca confianza en ti mismo/a.
  • Rara vez sientes emociones o no lo suficientemente intensas.
  • Tienes problemas con tu vida sexual.
  • Se te hace difícil hablar de tus propias emociones y sentimientos.

 Tu introversión hacia los demás deja su marca en los otros chakras. Por ejemplo, el chakra de la garganta, que representa la comunicación e interacción con los demás, sufre principalmente cuando el chakra sacro está bloqueado. Es totalmente posible que el bloqueo del chakra sacro influya o bloquee otros chakras.

Físicamente, el bloqueo del chakra sacro bloqueado se manifiesta en:

  •  Dolor de espalda
  •  Calambres menstruales
  • Impotencia
  • Dolor de cadera
  • Problemas con los riñones y la vejiga

Sin embargo, ¿cómo se produce un bloqueo energético que conduce al bloqueo del chakra sacro? Las razones pueden ser diversas. Como se mencionó anteriormente, la sobreactividad puede ser el resultado de tu propio comportamiento. En otras palabras, si a menudo te recompensas demasiado, esa recompensa pierde rápidamente su brillo. Sin ese brillo mencionado, no ves la recompensa en sí y sientes que te estás descuidando. Un sentimiento de negligencia, a su vez, puede llevar a un bloqueo del chakra sacro.

No obstante, la mayoría de las razones del bloqueo energético, que hacen que tu chakra sacro se vuelva poco activo, a menudo se encuentran en el pasado. Los traumas y otros acontecimientos formativos de la infancia son desencadenantes comunes.

5 consejos sobre cómo abrir el chakra sacro

Como explicamos en nuestra guía sobre cómo sanar los chakras, hay muchas maneras de abrir y limpiar el chakra sacro. Aquí están las más conocidas y efectivas.

Meditación del chakra sacro (Svadhisthana)

Hombre y mujer meditando

La meditación es una de las mejores formas de abrir tu chakra sacro. La belleza de la meditación es que puedes usar muchos de los estilos de diferentes maneras. Un tipo de meditación es la meditación de chakras, donde se medita con propósito para un chakra seleccionado.

Si eres nuevo/s en la meditación, recomendamos empezar con nuestra guía de meditación para principiantes.

La meditación del chakra sacro es uno de los mejores métodos para limpiar, abrir y equilibrar tu chakra sacro. Para hacerlo, siéntate y cierra los ojos.

Durante la meditación del chakra sacro, como en cualquier otra meditación de chakras, debes enfocarte en la parte de tu cuerpo donde se encuentra el chakra sacro. Coloca las palmas de las manos en el área abdominal justo debajo del ombligo para estimular aún más el chakra.

Primero, concéntrate en tu respiración y cálmala con unas cuantas respiraciones profundas. Ahora visualiza tu chakra mientras circula como una bola de energía naranja en la parte baja del abdomen. Concéntrate en las palmas de tus manos y en las cosas que sientes a través de ellas.

Si tu mente empieza a divagar o te pierdes en tus pensamientos, dirige suavemente tu atención a las palmas de tus manos o a tu respiración.

Afirmaciones para el chakra sacro (Svadhisthana)

Las afirmaciones son, en pocas palabras, frases con las que diriges tu subconsciente hacia una dirección deseada. Para que tu subconsciente reaccione a las afirmaciones, debes formularlas de la siguiente manera:

  • Positiva: las palabras negativas refuerzan las emociones negativas. Si quiere usar las afirmaciones con éxito, debes formularlas de forma positiva. Tu subconsciente no puede distinguir entre palabras positivas y negativas cuando escucha la afirmación.
  • Activa: cuando formulas frases de forma activa, tu mente subconsciente las acepta activamente. Además, fortalecerás la sensación de tener más control sobre tu propia vida.
  • En el presente: tu mente siempre procesa información en el presente. Para que acepte tus afirmaciones como tales, debes formularlas continuamente en el presente.

Para que las afirmaciones influyan tu chakra sacro, debes incluir los valores que el chakra sacro representa. Las afirmaciones para el chakra sacro pueden ser de esta forma:

  •  Soy creativo/a.
  • Disfruto de mi vida.
  • Tengo placer en mi vida.
  • Me satisfago a mí mismo/a.
  • Soy sexualmente atractivo/a.
  • Confío en los demás.
  • Hablo de mis emociones.

Repite las afirmaciones (también puedes inventarlas tú mismo/a) varias veces al día y, lo más importante, regularmente. De esta manera, consigues que tu subconsciente prepare tu chakra sacro para una limpieza energética.

Cristales y piedras para chakra sacro (Svadhisthana)

Cristal naranja

Los cristales y las piedras (curativas) son un método popular para limpiar el chakra sacro, aunque su verdadera efectividad está casi inexplorada.

Si quieres abrir tu chakra sacro con energía, debes usar cualquier cristal o piedra que sea de color naranja (el color del chakra sacro).

Coloca estos cristales y piedras por toda tu casa (idealmente en las áreas de tu casa donde pasas más tiempo). También puedes tenerlas en tu mano mientras meditas.

Los cristales y piedras para el chakra sacro no son una solución en sí mismos sino un acelerador para la purificación energética. Esto significa que las piedras y los cristales por sí solos no abrirán el chakra sacro. Úsalos adicionalmente con otros métodos, como la meditación, para así potenciar su efecto en tu chakra sacro.

Ten en cuenta que el efecto real de los cristales y piedras en la limpieza energética de tu chakra sacro no ha sido investigado ni probado.

Aceites esenciales para el chakra sacro (Svadhisthana)

También está por explorar si los aceites esenciales afectan al chakra sacro y cómo lo hacen. Para algunas personas, los aceites funcionan particularmente bien, para otras no tanto. En el mejor de los casos, se prueban diferentes aceites para el chakra sacro y luego se decide por uno mismo si hacen una diferencia o no.

Los aceites esenciales e ingredientes populares para el chakra sacro son:

  • Sándalo
  • Naranja amarga
  • Vainilla
  • Naranja
  • Pimienta
  • Mirra

Al igual que con las piedras curativas, debes activarte para abrir tu chakra sacro. No puedes usar sólo aceites con aromas agradables y esperar que tu chakra sacro se limpie solo.

Mantra para el chakra sacro (Svadhisthana)

Los mantras son frases que se repiten durante la meditación para aumentar su efecto. Los mantras no tienen que ser espirituales, religiosos ni sagrados para desplegar su efecto. Frases cotidianas como «Estoy disfrutando mi día» ya son mantras que puedes cantar.

Sin embargo, ¿cuál es la diferencia entre un mantra y una afirmación positiva?

Los mantras son a menudo (pero no necesariamente) escrituras religiosas y frases sagradas, mientras que las afirmaciones son puramente motivacionales. No hay una definición clara, y los términos se utilizan a menudo como sinónimos. Los mantras tampoco tienen que ser frases completas. El «OM» es un excelente ejemplo de esto.

Distinguimos entre mantras y afirmaciones basándonos en la forma en que las dices. A diferencia de las afirmaciones, no hablas mantras, los cantas. Del mismo modo, vinculamos estrechamente el concepto de mantra a la meditación. Las afirmaciones que hablas mientras meditas se convierten en un mantra, en nuestra opinión.

¿Cómo ayudan los mantras a tu chakra sacro?

Primero, ayudan a los principiantes a potenciar la efectividad de la meditación. A menudo la única razón de esto es porque le dan a tu mente algo que hacer, y no te dejas llevar tan fácilmente por tus pensamientos mientras meditas.

Además, los mantras te ayudan a visualizar cosas durante la meditación. Por ejemplo, si cantas «naranja» mientras meditas, le facilitas a tu mente la visualización del color naranja.

 Mantras populares para el chakra sacro son:

  • Siento
  • Vivo
  • Amo

 También puedes usar mantras de inspiración espiritual, como:

  • VAM (especialmente adecuado para el chakra sacro)
  • Har Haray Hari Wahe Guru
  • Adi Shakti
  • Eka Mai

Sin embargo, puedes recurrir a cualquier mantra que tenga una conexión con el significado del chakra sacro.

Conclusión

El chakra sacro es el segundo chakra de los 7 chakras principales. Representa la alegría de vivir, la creatividad, la sexualidad y más.

Si se bloquea, el chakra sacro puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. A menudo, el bloqueo del chakra sacro puede incluso llevar a la depresión. 

Por lo tanto, debes trabajar a largo plazo para equilibrar y limpiar el chakra sacro. Algunas buenas formas de hacerlo son la meditación, las afirmaciones, los mantras, los cristales y los aceites.

No obstante, puedes ver los cristales y los aceites como aceleradores para el proceso de limpieza y la mejora de la meditación, las afirmaciones y los mantras. No son la solución, per se.

El primer paso para equilibrar tu chakra sacro es averiguar si está bloqueado. Para hacerlo, necesitas saber cómo usar el mindfulness con éxito. El mindfulness es crucial porque necesitas ser capaz de entenderte a ti mismo/a y exponer tus problemas como tales. Después de todo, sólo puedes trabajar en el bloqueo energético si sabes que existe y por qué.

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Gracias por leer.

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