El chakra de la raíz (Muladhara) y 5 consejos para abrirlo

Verificado por Mindmonia
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Símbolo del chakra de la raíz

El chakra de la raíz es el primero de los 7 chakras. Es la base y el primer paso de tu sistema energético interno. Imagina tu cuerpo como un edificio de varios pisos. El chakra de la raíz es la base sobre la que se apoyan todos los demás pisos. 

Ello significa que si no cuidas de este chakra y lo mantienes en equilibrio, afectará seriamente a tus otros chakras. 

En este artículo, explicamos el significado del chakra de la raíz y te mostramos cuándo está bloqueado o desequilibrado. Finalmente, te damos cinco consejos prácticos sobre cómo curar, fortalecer y limpiar tu chakra de la raíz.

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¿Cuál es el significado del chakra de la raíz?

Dos piesdras redondas paradas una sobre otra

Como sabrás, cada chakra tiene su propio color y un símbolo que lo representa. El chakra de la raíz también se llama chakra rojo o Muladhara. 

«Muladhara» es sánscrito, y significa algo así como «raíces de la existencia» o «base de la existencia«. Mula significa «raíz» y adhara «base». 

Otros símbolos del chakra de la raíz son el olor y el elemento tierra, y la conexión energética del ser humano con la tierra. 

El chakra de la raíz está situado en la parte inferior del sistema energético, debajo del chakra sacro, al principio de la columna vertebral.

Muladhara por su significado representa  la seguridad y el arraigo. En el mundo actual, solemos asociar  la seguridad con seguridad financiera y seguridad existencial. Un bloqueo o una sobreactividad en este chakra se manifiesta en tu instinto de supervivencia y en el miedo financiero.

Si tu chakra de la raíz está bloqueado, sentirás un miedo excesivo y pánico por tu existencia, incluso si no hay un peligro agudo.

La importancia del chakra de la raíz se refleja en varias teorías hoy en día, como la jerarquía de necesidades de Maslow. En esta teoría, las necesidades básicas y existenciales son lo primero, seguidas por las necesidades de seguridad. Estos dos niveles, existencia y seguridad, son la base de todas las demás necesidades humanas.

Ello significa que para satisfacer tus otras necesidades, debes estar en paz en esos dos niveles. Con un chakra de la raíz abierta, te sientes seguro/a, protegido/a y como si hubieras encontrado tu lugar en el mundo.

Dicho esto: Es aún más vital que aprendas a curar y fortalecer tu chakra de la raíz y cómo desbloquearlo.

¿Cuándo se bloquea el chakra de la raíz?

Sombra roja

Un bloqueo energético puede causar que tu chakra se vuelva hiperactivo o poco activo. Dependiendo de los rasgos de carácter que el chakra representa, la falta de equilibrio tiene diferentes consecuencias que pueden ser tanto físicas como mentales.

Dado que el chakra de la raíz en su significado representa la seguridad, la conexión con la tierra y la naturaleza, la tranquilidad y existencia, puedes buscar todos los síntomas que los perturban. 

Por ejemplo, si te sientes ansioso/a, inseguro/a o inquieto/a, es probable que tu chakra de la raíz esté bloqueado. La inquietud y la incertidumbre internas también son síntomas alarmantes de un desequilibrio del chakra de la raíz.

Otros síntomas psicológicos pueden ser:

  • Falta de alegría en la vida cotidiana.
  • Falta de auto-organización.
  • Falta de autodisciplina.
  • Carencia de objetivos o deseos.
  • Sentimiento de impotencia.
  • Trastornos de la alimentación.

Físicamente, tal bloqueo puede manifestarse en problemas digestivos, dolor de espalda o cambios en la presión sanguínea. El dolor en la parte baja de la espalda es un síntoma común de que el chakra de la raíz está bloqueado, ya que se encuentra al principio de la columna vertebral.

Sin embargo, ¿cómo se produce tal bloqueo? 

Hay muchas razones posibles. Tienes que mirar dentro de ti mismo/a y buscar las causas de tu inseguridad interior. En muchos casos, las experiencias formativas o incluso traumáticas de la infancia pueden ser la razón. Esto se manifiesta más adelante en tu vida a través de tu comportamiento y te lleva a una mayor inseguridad interior. 

5 Consejos para abrir el chakra de la raíz

Mujer meditando en la naturaleza

Un primer bloqueo o desequilibrio de un chakra puede causar una variedad de problemas, como se mencionó anteriormente.

Dado que es la base de tu sistema energético, un chakra de la raíz bloqueado puede ser la razón por la que los chakras superiores, como el del corazón o el del plexo solar, esten bloqueados.  

Por lo tanto, un Muladhara equilibrado es esencial para cualquier trabajo energético posterior y, por lo tanto, para tu bienestar general.

Hay muchas maneras de desbloquear tu chakra y limpiarlo. A continuación, te mostraremos algunos consejos y trucos.

Meditación del chakra de la raíz (Muladhara)

Hay innumerables formas de meditación. Entre ellas está la meditación de los chakras. Para cada chakra, y por lo tanto también para el chakra de la raíz, hay una forma particular de meditar. 

La meditación del chakra de la raíz tiene como objetivo restaurar el flujo de energía del Muladhara y como resultado equilibrarlo. Limpia, abre y cura tu primer chakra si está bloqueado.

Para dirigir directamente tu chakra de la raíz con una meditación, necesitas enfocarte en la ubicación física de éste en tu cuerpo. Ya que el chakra de la raíz se encuentra al principio de la columna vertebral, la meditación es más efectiva cuando se realiza sentado. Lo ideal es que te sientes directamente en el suelo o en una alfombra, no en una silla o cama.

Mientras meditas, cierra los ojos e imagina que tu pelvis está encadenada a la tierra. Visualiza cómo tu chakra se convierte en una brillante bola roja de energía que te conecta a la tierra.

Los mantras también pueden ser muy útiles.

El olfato es el sentido simbólico del chakra de la raíz. Por lo tanto, puedes concentrarte en lo que hueles durante la meditación. Si tu mente empieza a divagar, vuelve a centrarte suavemente en tu nariz o columna vertebral y en tu conexión con la tierra.

Si quieres aprender más sobre la meditación de los chakras, mira nuestro artículo detallado.

Afirmación del chakra de la raíz (Muladhara)

Las afirmaciones son frases que dirigen tu subconsciente en una cierta dirección. Como sabrás, tu subconsciente da forma a tu realidad y a la forma en que ves las cosas a tu alrededor. Te controla sin que te des cuenta.

Por eso las afirmaciones son tan poderosas. Acceden donde muchos métodos no tienen acceso: tu subconsciente. 

Para que las afirmaciones funcionen, tienes que formularlas positivamente, en el presente, y repetirlas regularmente.

Puede encontrar más información sobre el porqué de esto aquí.

Las afirmaciones para fortalecer tu chakra de la raíz deben centrarse principalmente en los valores que éste representa: seguridad, protección, confianza en ti mismo.

Ejemplos de afirmaciones del chakra de la raíz son:

  • Estoy agradecido/a por todo.
  • Tengo confianza.
  • Me sostengo con ambos pies en la vida.
  • Me siento seguro/a.
  • Tengo todo lo que necesito.
  • Siento mi existencia.
  • Amo mi vida.

Chakra de la raíz (Muladhara) Cristales y piedras

Arena Roja

Un método controvertido y aún por confirmar en su eficacia para abrir el chakra de la raíz es el uso de cristales y piedras (curativas). Dado que el color rojo simboliza el chakra de la raíz, se recomiendan los cristales y las piedras curativas rojas.

Esto incluye, entre otras cosas:

  • Heliotropo.
  • Rubí.
  • Hematita.
  • Rodonita.
  • Ágata Roja.
  • Ópalo de fuego.
  • Granito.

Puedes distribuir los cristales y las piedras (curativas) en tu sala de estar o en tu dormitorio, o incluso llevarlos al trabajo y colocarlos en tu escritorio. Cuando medites, puedes tomarlos en tu mano o ponerlos frente a ti.

Sin embargo, no basta con poner cristales y piedras en tu apartamento y esperar que tu chakra de la raíz se abra por sí mismo. Tienes que alinear todo tu estilo de vida para fortalecerlo y activarlo durante un cierto tiempo.

Aceites esenciales del chakra de la raíz (Muladhara)

El chakra de la raíz tiene una fuerte conexión con el sentido del olfato. Los aceites esenciales son, por lo tanto, especialmente interesantes cuando se trata de abrir el chakra de la raíz. Lo ideal es aplicar el aceite del chakra directamente al chakra de la raíz y frotarlo enérgicamente. 

También puedes llevar el aceite a tu próxima cita de masaje y pedirle al o a la masajista que aplique el aceite en tu chakra de la raíz según corresponda. 

Algunos aromas e ingredientes diferentes afectan al chakra de la raíz y pueden ayudarte a desbloquearlo. Busca los siguientes elementos:

  • Incienso.
  • Neroli Bigarade.
  • Rosas.
  • Mandarinas.
  • Manzanilla.
  • Aceite de jojoba.
  • Evernia prunastri.
  • Jengibre.
  • Pogostemon.
  • Romero.
  • Cupressus.
  • Hypericum perforatum.

Al igual que los cristales y las piedras, no basta con aplicar el aceite al chakra de la raíz. También hay que activarlo.

Pose de yoga del chakra de la raíz (Muladhara)

El yoga es, además de la meditación, un método muy efectivo para abrir el chakra de la raíz. En el yoga, puedes distinguir entre las poses físicas (Asanas) y los ejercicios de respiración (Pranayama). 

Para curar tu chakra de la raíz, debes hacer sobre todo posturas y ejercicios que apunten a la parte baja de la espalda (posición del chakra de la raíz) y en los que necesitas tumbarte en el suelo (conexión energética con la tierra). 

Aquí hay un resumen de algunas Asanas que pueden ayudarte a abrir tu chakra de la raíz:

  • Tadasana – Pose de la montaña. 
  • Balasana – Pose del niño.
  • Uttanasana – Doblado hacia el frente y parado. 
  • Virabhadrasana 2 – Guerrero 2. 
  • Setu Bandha Sarvangasana – Pose del puente.

Si quieres aprender más sobre estas y muchas otras posturas de Yoga, mira nuestra guía detallada.

Como se mencionó anteriormente, puedes distinguir entre Asanas y Pranayama. Los Pranayamas especialmente adecuados para limpiar tu chakra de la raíz son:

  • Pranayama Sitali 
  • Mula Bandha
  • Nadi Shodhana Pranayama

Mientras que el Pranayama se centra en tu chakra y en la limpieza energética de la mente, las Asanas restauran la conexión entre tu cuerpo y tu mente. Dependiendo de qué área te perturba más, puedes decidir si prefieres las Asanas o el Pranayama.

Esto no significa que las Asanas o el Pranayama sean dos cosas separadas. Más bien, piensa en ellos como una unidad. 

Intenta practicar yoga regularmente. Al igual que la meditación, una rutina fija es la mejor manera de experimentar los muchos beneficios del Yoga.

Conclusión

El chakra de la raíz es el primero de los 7 chakras y tiene un significado de seguridad, existencia y arraigo. Está representado por muchas cosas y refleja varias necesidades de la vida diaria.  

Si tu chakra de la raíz está desequilibrado, sentirás muchos síntomas negativos. Todos estos síntomas están relacionados con el significado real del chakra de la raíz: miedos, inseguridad, falta de confianza en ti mismo/a y empuje.

Para despejar un bloqueo energético, debes trabajar en la apertura y limpieza de tu chakra de la raíz. Al equilibrarlo, tu chakra de la raíz no sólo te ayudará a deshacerte de los síntomas negativos, sino que también revelará los muchos efectos positivos que tiene sobre tu salud. 

Para equilibrar tu chakra de la raíz, la meditación y el yoga son métodos excelentes, ya que ambos te permiten trabajar en tu chakra activamente. Otros consejos, como los aceites, los cristales y las piedras, son sólo herramientas para ayudarte en tu camino hacia un chakra de la raíz equilibrado y no la solución en sí.

Otro factor esencial es el mindfulness. Sólo con una cierta cantidad de mindfulness se notarán los síntomas negativos y el verdadero significado de los mismos. Después de todo, no puedes trabajar en un bloqueo si no eres consciente de ello. 

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Gracias por leer.

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