Todo lo que necesitas saber sobre el chakra del plexo solar

Verificado por Mindmonia
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Imagen de portada del chakra del plexo solar

¿Te has preguntado alguna vez de dónde viene la frase «actuar con las entrañas»? Al tomar decisiones instintivas, usas tu intuición que yace en tu chakra del plexo solar.

El plexo solar está localizado en la región abdominal al igual que tu chakra del plexo solar. Por eso se dice que se toman decisiones instintivas «desde las entrañas».

Este chakra es uno de los 7 chakras más importantes porque te ayuda a fortalecer tu intuición y tu confianza en ti mismo. Es crucial para tu desarrollo personal y te enseña cómo permanecer fiel a ti mismo.

En este artículo, te diremos todo lo que necesitas saber sobre el chakra del plexo solar. Aprenderás de qué se trata este chakra, por qué debes equilibrarlo y cómo sanarlo.

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Chakra del plexo solar – ¿Qué es?

El chakra del plexo solar es el tercer chakra de los 7 chakras y representa tu fuerza personal, autoestima y creatividad.

En sánscrito, una lengua de la antigua India, se llama Manipura, que significa algo así como «ciudad de las joyas». Cada chakra tiene su propio color que lo identifica. El chakra del plexo solar no es la excepción; es amarillo y tiene el siguiente símbolo:

El símbolo del tercer chakra

El color amarillo brillante de este chakra representa todas las cualidades que nos distinguen como persona y nos hacen únicos. Representa la creatividad, la personalidad y la intuición; lo que nos distingue como individuos.

Para que tus chakras te apoyen, debes limpiarlos y equilibrarlos. Con un tercer chakra abierto, experimentarás una percepción más aguda y una mayor confianza en ti mismo. Ésto, a su vez, te permite controlar tus pensamientos y emociones, como por ejemplo, manejar mejor a tus miedos.

Éstas son todas las características y fortalezas de las personas felices y exitosas.

Si tu chakra del abdomen tiene un bloqueo de energía, no puedes beneficiarte de todas las ventajas y cosas positivas que te ofrece. Por eso te hemos preparado una breve prueba con la que puedes determinar inmediatamente si tu chakra del plexo solar está activado o no:

  • ¿Te obligas a hacer cosas de las que tienes miedo a menudo?
  • ¿Tienes una fuerza de voluntad sólida y un buen autocontrol?
  • ¿Te defiendes a ti mismo y a tu opinión?

Si no puedes responder a estas preguntas con un «Sí», lo más probable es que tu chakra del plexo solar esté bloqueado o inactivo. No debes dudar o pensar demasiado al responder estas preguntas, el «sí» debe salir como una bala. Debes responder a estas preguntas de forma afirmativa.

Sólo despejar un chakra del plexo solar bloqueado no es de mucha ayuda. Para poder beneficiarte de tus chakras, deberías leer nuestro artículo «7 Consejos y trucos para sanar tus chakras«. Allí aprenderás a equilibrar los 7 chakras.

¿Qué son los bloqueos de energía?

Los bloqueos de energía generalmente ocurren cuando has tenido una experiencia de formación en el pasado. Puesto que cada chakra simboliza varias características, diferentes acontecimientos bloquearán diversos chakras.

Tal bloqueo forma una congestión energética en tu cuerpo. El flujo natural de energía se ve perturbado porque la energía ya no puede fluir suavemente a través de tu cuerpo. Estos bloqueos de energía son un problema, porque pueden perturbar el equilibrio de tus chakras y generar un chakra hiperactivado o inactivo.

Hay que distinguir entre estas dos condiciones, ya que tienen efectos diferentes en tu bienestar. Dependiendo de la característica que el chakra respectivo simbolice, el desequilibrio tendrá un efecto diferente. Mientras que un chakra raíz hiperactivado se manifiesta en el miedo existencial, un chakra del plexo solar hiperactivado conduce al control, la manía o la ambición excesiva.

El que tu chakra esté hiperactivado o inactivo depende de la velocidad de vibración de los chakras. Los chakras inactivos se balancean y hacen circular la energía demasiado lento, mientras que los chakras hiperactivados tienen demasiada energía.

Señales de que tu chakra del plexo solar está bloqueado

Chakra del plexo solar y amor hacia tu cuerpo

Cuando tu chakra del plexo solar está bloqueado, tu vida puede convertirse en una serie de decepciones y frustraciones.

La continua falta de confianza y autoestima mina la determinación y reduce la ambición. Las personas que tienen problemas con el tercer chakra a menudo se ven a sí mismas como víctimas. Sienten dolor físico en el abdomen, se dejan tratar mal y tienen bajas expectativas y ambiciones. Son tímidos o tímidas y rara vez asumen un papel protagonista.

La expresión más preocupante de un chakra del plexo solar hiperactivado es su comportamiento hacia los demás seres humanos. Equilibrar tu tercer chakra te dará la sensación de que tienes el control de tu vida. Si tu chakra del abdomen está hiperactivado, este control se extiende a tus compañeros. Te vuelves manipulador o manipuladora y tratas de controlar a tus amigos y a tu entorno.

Hay quienes fingen valentía y una confianza en sí mismos exagerada para ocultar su verdadero carácter. Algunas personas podrían considerar esta sobrecompensación arrogante. La pretendida confianza en sí mismo comienza a desmoronarse en algún momento y en el peor de los casos conduce a la depresión. Las personas con un chakra equilibrado del plexo solar, sin embargo, no se jactan de sus logros: dejan que sus resultados hablen por sí mismos.

Además de los problemas mentales, este desequilibrio también puede manifestarse en quejas físicas. Debido a que el chakra del plexo solar está localizado en la región abdominal de tu cuerpo, las dificultades a menudo surgen en esta área. Problemas digestivos como flatulencia, náuseas, úlceras, diabetes y enfermedades hepáticas pueden ser el resultado de un bloqueo en el chakra del plexo solar.

¿Cuándo sanar el chakra del plexo solar?

Para sanar tu chakra del plexo solar, primero debes saber si hay un bloqueo de energía presente. No hace falta mucho para debilitar tu Manipura. La mala retroalimentación, la crítica, la falta de afecto o la ignorancia pueden ser suficientes.

La prueba que has hecho arriba resume los problemas básicos cuando se trata de equilibrar el chakra del plexo solar. La ansiedad pronunciada, el estrés crónico, la indecisión y la baja autoestima son los signos mentales más comunes.

Te hemos dado una lista de los síntomas comunes de un chakra del plexo solar bloqueado. Mientras que los signos físicos no son claramente atribuibles a una manipura desequilibrada, puedes estar seguro o segura de que tu chakra del plexo solar está bloqueado cuando aparece uno de los siguientes signos mentales.

  • Diabetes y problemas de salud relacionados
  • Enfermedades del hígado, la vesícula biliar y/o los riñones
  • Miedo al rechazo
  • Autoevaluación y evaluación externa
  • Indecisión
  • Ansiedad y estrés crónico
  • Problemas digestivos
  • Arrogancia
  • Incapacidad para reconocerte a ti mismo/a
  • Baja autoestima
  • Falta de confianza
  • Falta de respeto por uno/a mismo/a y por los demás

¿Cómo equilibrar el chakra del plexo solar?

Cura tu chakra del plexo solar y:

  • Obtén un metabolismo equilibrado y saludable
  • Despliega tu poder personal
  • Siéntete cómodo o cómoda en situaciones sociales
  • Fortalece tu confianza en ti mismo o misma
  • Asume la responsabilidad
  • Diviértete en la vida
  • Relájate con facilidad
  • Brilla con tus logros sin parecer arrogante

Aquí están los dos métodos más adecuados para sanar el chakra del plexo solar.

Método de sanación 1: cree en ti mismo/a

Cree en ti mismo y el chakra del plexo solar

En pocas palabras, si quieres superar tu propia timidez, tienes que trabajar en tu confianza.

Una técnica eficaz es fijarte metas que te reten y te inspiren. Divide tus metas en pequeños pasos que puedas seguir con regularidad. De esta manera podrás medir mejor tu progreso. Si progresas consistentemente y logras tus metas, tu confianza en ti mismo o misma se beneficiará.

Además de definir objetivos, hay otras maneras de pulir tu confianza en ti mismo o misma. Si repasas la lista de abajo, notarás que incluso las cosas pequeñas de la vida diaria pueden tener un gran impacto en tu confianza:

  • Mira a los demás directamente a los ojos cuando hablas
  • Sonríe a menudo
  • Paráte y camina erguido
  • Vístete bien
  • Expresa tu opinión
  • Come alimentos saludables
  • Platica tu éxito sin exagerar

No es tan difícil hacer cosas buenas para tu tercer chakra. Sin embargo, se vuelve difícil cuando se trata de equilibrar la confianza sana en ti mismo/a y la arrogancia. Si estás demasiado concentrado/a en ti mismo/a, puedes hacer exactamente lo contrario y debilitar tu tercer chakra.

Se modesto o modesta y piensa en lo que la persona te quiere decir antes de contarle tus éxitos y alabarte a ti mismo/a frente a ellos. Aunque sientas la necesidad de presumir, no te rindas.

¡Deja que los resultados y tus acciones hablen por ti! En la mayoría de los casos, el reconocimiento de los buenos resultados es natural. Sólo muy pocas personas ignoran la diligencia y el buen trabajo. Si lo hacen, puedes mostrar tus resultados.

La confianza en ti mismo/a puede ser la clave para sanar el chakra del plexo solar. Además de eso, tenemos otras cosas que pueden ayudarte:

  • Expande activamente tus conocimientos y habilidades. Después, utiliza los nuevos conocimientos como herramientas para alcanzar tus objetivos
  • Anímate a salir de tu zona de comodidad, por ejemplo, cambia tu rutina diaria o viaja
  • Haz ejercicio regularmente y mejora en los deportes

Método curativo 2: meditación

Un último punto que nos gustaría compartir contigo es la meditación. Establece un tiempo para esta práctica y trata de meditar regularmente:

1. Concéntrate en lo que sientes

Tómate unos minutos para sentir activamente tu cuerpo. Observa tu respiración, los detalles a tu alrededor y las emociones que sientes. Tan pronto como empieces a hundirte en los pensamientos, vuelve a prestar atención a tu respiración. Si tienes problemas para dejar ir el mundo exterior, puedes poner música relajante de fondo. Por ejemplo ésta:



2. Conéctate a tu chakra del abdomen

Pon las manos sobre el estómago. Visualiza tu chakra del plexo solar como una bola de luz amarilla que brilla en tu vientre. Imagina también cómo absorbes la luz amarilla en tu cuerpo con cada respiración y cómo hace que tu bola de luz brille aún más.

Cuanto más veas esta bola de luz brillando frente a tu ojo interno, más fuerte será tu chakra del plexo solar. Siente cómo obtienes más confianza en ti mismo/a con cada respiración y consolida tu fuerza personal.

Imagina la luz amarilla de tu plexo solar esparciéndose por todo tu cuerpo. Cada músculo y cada célula está envuelta en esta cálida y brillante luz amarilla.

3. Imagínate a ti mismo/a en el futuro

Después de que hayas establecido con éxito la conexión con tu tercer chakra, en el siguiente paso de la meditación debes imaginarte cómo quieres que se vea en el futuro. Imagina cómo tu yo futuro irradia fuerza y tiene un tercer chakra abierto.

Visualiza tus fortalezas, ya sea la salud física, el éxito en tu carrera o la estabilidad mental: Captura esta imagen de tu yo futuro y enfócate en las emociones que sientes cuando imaginas todo esto.

Puedes sumergirte más profundamente en la meditación en nuestra guía de meditación aquí mismo.

Conclusión

Si no limpias y equilibras regularmente tu chakra amarillo, puede tener efectos negativos en tu salud mental y física.

La clave para un tercer chakra sano y abierto es encontrar el equilibrio entre la confianza en ti mismo/a y la arrogancia. Haz que tu voz sea escuchada sin abrumar a la gente con una confianza excesiva e insana.  

Después de limpiar con éxito tu chakra del plexo solar bloqueado, serás asertivo o asertiva y te sentirás decisivo/a. Equilibras tus propios intereses con los intereses de tus colegas sin ser injusto o arrogante. Además, eres respetado/a sin tener que exigirlo.

Obtén más información sobre los chakras en nuestro boletín de mindfulness. Gracias por leer.

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