El chakra de la garganta (Vishuddha) + 5 consejos para abrirlo

Verificado por Mindmonia
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Símbolo chakra de la garganta

El chakra de la garganta (en sánscrito: Vishuddha) es el quinto chakra de los 7 chakras. Ante todo, representa tu comunicación con los demás. Si tienes dificultades para encontrar las palabras adecuadas o si a menudo eres malinterpretado/a, es evidente que tu chakra de la garganta está bloqueada y necesita ser sanado.

Este artículo explicará el significado del chakra de la garganta y el efecto que produce sobre tu cuerpo y tu mente cuando está bloqueado o hiperactivo. Luego te mostraremos cinco consejos prácticos para abrir y limpiar tu chakra de la garganta.

Dirígete a cualquiera de las secciones siguientes:

¿Cuál es el significado del chakra de la garganta?

Piedras apiladas una sobre la otra

El chakra de la garganta, también llamado Vishuddha, es el quinto chakra de los 7 principales. Como su nombre indica, está situado en la zona de la garganta, a nivel de la laringe, y actúa como un puente energético entre la cabeza y el resto del cuerpo.

Vishuddha es sánscrito y significa pureza o claridad. Pureza y claridad, especialmente en tu comunicación y expresión general.

El color azul simboliza el quinto chakra. En el simbolismo, el azul representa la frialdad, pero también tiene un efecto calmante en las personas. Hablando en sentido figurado, este efecto calmante puede ser el resultado de tu comunicación. En otras palabras: tu carisma y tu interacción con los demás son calmantes para los que te rodean.

Cuando tu chakra de la garganta está en equilibrio, la forma en que hablas con los demás es pura, clara y calmante.

El elemento éter es otro símbolo del chakra de la garganta. El éter no es un elemento real que puedas tocar, sino que es puramente filosófico. Representa «lo esencial» o «lo más importante» en todos los aspectos. En cuanto al chakra de la garganta, «lo esencial» se refiere a tu comunicación.

Se trata de «ir al grano» cuando hablas y te centras en lo esencial de tu comunicación.

Encontrarás otra definición diferente del elemento éter en las enseñanzas elementales de la India, donde el éter se llama Akasha.

El término comunicación incluye expresión, reflexión y empatía. También la capacidad de integrarse en las conversaciones, la elección de palabras, gestos y expresiones faciales.

Vishuddha se trata de cómo compartes tus pensamientos y sentimientos contigo mismo/a y con los demás. Esto también incluye escuchar. Por lo tanto, es obvio que el sentido del oído es el que representa el chakra de la garganta.

¿Cuándo se bloquea el chakra de la garganta?

Dos mujeres hablando juntas

La falta de equilibrio en el chakra de la garganta puede tener varias consecuencias, tanto física como mentalmente. Como sabrás, cada chakra puede estar hiperactivo y poco activo. Ambas condiciones son igualmente dañinas para ti.

 Para determinar si tu chakra de la garganta está bloqueado y poco activo, primero debes mirar dentro de ti mismo/a. Sé considerado/a y honesto/a contigo mismo/a. ¿Has notado alguna anormalidad en tu comunicación con los demás en los últimos días o semanas?

Aquí hay algunos ejemplos de cómo podrían ser estas anormalidades:

  • Hablas demasiado.
  • Te cuesta ir al grano.
  • A menudo dices cosas que no quieres decir.
  • Hablas demasiado alto.
  • Hablas demasiado bajo.
  • Mientes.
  • Tienes problemas para expresar tus ideas correctamente.
  • A menudo se te malinterpreta.

 Otros signos (físicos) de que el chakra de la garganta está bloqueado pueden ser:

  • Dolor en la garganta
  • Inflamación de garganta.
  • Problemas con los dientes.
  • Inflamación de la garganta.
  • Dolor de hombro.

Si hablas demasiado, tu chakra de la garganta está hiperactivo. Si hablas muy poco, está poco activo. Como dijimos, ambos estados no son necesariamente beneficiosos. En el peor de los casos, pueden causar inquietud emocional e interior o incluso soledad.

Sin embargo, ¿qué origina que el chakra de la garganta esté poco activo? Es común que otros chakras, como el chakra del plexo solar o el chakra de la raíz, sean la causa del bloqueo del chakra de la garganta.

 Imagina tu cuerpo como una tubería de agua. El agua es la energía que circula por tu cuerpo. La tubería se extiende de arriba a abajo, a través de todo tu cuerpo. Los chakras se encuentran en esta tubería. Si el chakra del plexo solar subyacente o el chakra de la raíz interrumpe el flujo de energía hacia arriba, esto puede conducir a una obstrucción del chakra de la garganta.

Lo mismo ocurre con los chakras que se encuentran por encima de Vishuddha. Si quieres abrir el chakra del tercer ojo, debes asegurarte de que el chakra de la garganta no esté bloqueado ni desequilibrado. Por lo tanto, es esencial que abras, limpies y sanes tus chakras por igual.

Otras razones para el bloqueo pueden ser traumas y otros incidentes formativos del pasado. El bullying en la infancia puede convertirse en introversión, por ejemplo. Esta introversión, a su vez, produce el bloqueo del chakra de la garganta.

5 consejos sobre cómo abrir el chakra de la garganta

Hombre meditando sentado

Hay muchas maneras de abrir y sanar tu chakra de la garganta. En el próximo capítulo, discutiremos las más efectivas. Si buscas más consejos generales sobre cómo abrir tus chakras, consulta nuestro artículo sobre este tema.

Meditación del chakra de la garganta (Vishuddha)

Si quieres sanar tus chakras, no hay manera de evitar la meditación. Es un método muy efectivo, si no el más efectivo, para abrir tu chakra de la garganta.

La meditación del chakra de la garganta es uno de los muchos tipos de meditación. En esta meditación en particular, estabilizas el flujo de energía entre tu cabeza y el resto de tu cuerpo. También liberas bloqueos energéticos internos en tu chakra de la garganta.

Primero, concéntrate en la parte del cuerpo donde se encuentra el chakra de la garganta. En este caso, tu garganta.

Ponte en una posición cómoda y cierra los ojos. Concéntrate en tu respiración, y respira profundamente. Siente cómo se mueven y expanden tu pecho y tu garganta con cada respiración.

Luego, imagina tu chakra de la garganta como una bola azul de energía, brillando en tu garganta. Si te pierdes en tus pensamientos, dirige suavemente tu atención a tu respiración. Los mantras (más información sobre esto en el siguiente capítulo) son un complemento increíblemente efectivo para la meditación del chakra de la garganta.

Si quieres aprender más sobre la meditación de los chakras, echa un vistazo a nuestro artículo.

Mantra para el chakra de la garganta (Vishuddha)

Como se mencionó anteriormente, los mantras son beneficiosos para tu chakra de la garganta, principalmente porque tienes que cantar mantras para activarlos. Estimulan tu garganta y faringe y crean vibraciones mientras los cantas. Ya que el chakra de la garganta se encuentra en la garganta, responde increíblemente bien a los mantras.

Dependiendo del chakra, necesitas cantar diferentes mantras para lograr la sanación. Si quieres abrir tu chakra de la garganta, usa el mantra «HAM». El mantra «HAM» es el llamado Bija Mantra del chakra de la garganta. Los mantras Bija son mantras de semillas o «la voz del chakra». Son increíblemente efectivos porque producen vibraciones y frecuencias que coinciden con las de los chakras cuando se cantan.

Pruébalo tú mismo/a: siéntate cómodamente en el suelo durante unos minutos. Ahora canta la palabra «HAM» en voz alta durante cinco segundos. Mientras se canta, divide «HAM» en dos sonidos: «HA» y «M». Intenta pronunciar la «M» por un tiempo más prolongado que la «HA».

Aquí hay un video que puede ayudarte a encontrar el ritmo en el canto del mantra:

También puedes usar otros mantras para que el chakra de la garganta se abra, no tiene que ser «HAM».

Si crees o no en los Bija Mantras, eso depende de ti. Creemos que los mantras durante la meditación son útiles, especialmente para los principiantes. Los mantras calman tu mente porque le dan algo que hacer. Incluso si es sólo la simple y monótona repetición del mismo sonido, estarás más enfocado/a y te perderás en tus pensamientos con menos frecuencia. Esto hará que sea más fácil para ti permanecer en el momento.

Cristales y piedras para chakra de la garganta (Vishuddha)

Color azul

Se cree que los cristales y las piedras tienen un efecto curativo en los chakras, especialmente en el área del trabajo energético, gozan de una buena reputación. Al igual que los otros chakras, el chakra de la garganta tiene piedras y cristales con los que resuena mejor.

Si buscas cristales y piedras curativas para el chakra de la garganta, busca cualquier piedra azul. Aquí hay algunos ejemplos:

  • Topacio azul
  • Ópalo
  • Aguamarina
  • Calcedonia
  • Larimar

Sin embargo, el efecto curativo de las piedras sólo está confirmado parcialmente o no está absolutamente confirmado. Según la teoría del trabajo energético, los cristales y piedras que se colocan en el cuerpo causan vibraciones. Estas vibraciones se supone que estimulan el chakra de la garganta para que se abra y libere bloques de energía.

Otra teoría es que los cristales y las piedras liberan la energía curativa que tu cuerpo absorbe. Coloca algunas de las piedras mencionadas anteriormente y distribúyelas en tu casa. Lo ideal es que las distribuyas en las áreas de la casa donde pasas más tiempo.

No obstante, estas teorías y su eficacia están, en el mejor de los casos, parcialmente confirmadas. Pruébalas tú mismo/a y decide si las encuentras útiles o no.

Por ejemplo, puedes sostener una piedra curativa en tus manos durante la meditación y luego comprobar si percibes diferencias n la efectividad de la meditación.

Aceites del chakra para la garganta (Vishuddha)

Otro método para abrir el Vishuddha son los aceites. Las fragancias de menta, que proporcionan claridad y pureza, son particularmente adecuadas porque el chakra de la garganta también representa la pureza y la claridad.

Para el Vishuddha, busca los siguientes aceites o ingredientes:

  • Eucalipto
  • Salvia
  • Laurel
  • Alcanfor
  • Menta
  • Lavanda
  • Manzanilla romana
  • Manuka

Aplica los aceites en el área del cuello y la garganta para tener un efecto óptimo en el chakra Vishuddha. Es mejor probar diferentes aceites y decidir por ti mismo/a si te ayudan a abrir el chakra de la garganta.

En Mindmonia vemos los aceites simplemente como aceleradores para otros métodos.

Afirmaciones para el chakra de la garganta (Vishuddha)

El quinto y último de nuestros consejos son las afirmaciones. Éstas son frases que repites regularmente para dirigir tu mente subconsciente hacia una dirección deseada.

Buenos ejemplos de afirmaciones del chakra de la garganta son:

  • Me expreso claramente
  • Siempre digo la verdad
  • Hablo en el tono adecuado
  • Hablo a la velocidad adecuada

Es importante que expreses las afirmaciones de forma positiva, activa y en tiempo presente para que tu mente pueda percibirlas y procesarlas como afirmaciones.

A diferencia de los mantras, las afirmaciones se dicen y no se cantan. Probablemente la diferencia más significativa entre un mantra y una afirmación es el origen. Los mantras son, pero no necesariamente tienen que serlo, frases y palabras sagradas (y religiosas), mientras que las afirmaciones tienen un carácter motivador.

Otra diferencia es la frecuencia. Normalmente se dicen afirmaciones varias veces en el día y se repiten sólo unas pocas veces. Los mantras, por otra parte, se cantan principalmente durante la meditación durante todo el período de meditación.

Conclusión

El chakra de la garganta (Vishuddha) es el quinto chakra de los 7 principales. Está situado en la laringe y simboliza tu comunicación y expresión general. También se ve a menudo como la conexión energética entre tu cabeza y el resto de tu cuerpo.

Si el chakra de la garganta está bloqueado, tendrás problemas para expresarte adecuadamente. Hablarás demasiado alto o demasiado bajo, usarás las palabras equivocadas, mentirás y a menudo serás malinterpretado/a. Tu empatía también se verá afectada por dicho bloqueo, y tendrás dificultades para entablar conversaciones apropiadamente.

Muy a menudo, interrumpirás u opacarás a los demás. A largo plazo, esto puede conducir a la soledad, y puedes tener problemas para mantener las relaciones con los demás o hacer nuevos amigos.

Para limpiar, abrir y sanar tu chakra de la garganta, te recomendamos la meditación y los mantras. Ambos métodos pueden combinarse y complementarse con cristales, piedras, aceites y afirmaciones. También es vital que trabajes regularmente en tu chakra de la garganta y no dejes los otros chakras fuera.

Para aprender más sobre el mindfulness y los 7 chakras, suscríbete a nuestro boletín informativo gratuito de mindfulness que aparece debajo de este artículo.

 Gracias por leer.

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