¿Sufres de soledad?

Pon a prueba tu soledad

Autoevaluación sobre soledad

No se trata de una prueba médica estandarizada. El resultado no constituye el diagnóstico de un médico.

Lo que significa tu puntuación

0-22 | Sociable

¡Enhorabuena! Parece que casi nunca te sientes solo. Esfuérzate por mantener este estado y mantener tu bienestar alto.

Vive mejor

23-46 | Neutro

Parece que tienes relaciones normales con los demás, pero podrían ser mucho mejores. Hay ciertas cosas que no van como a ti te gustaría. Asegúrate de seguir trabajando para gestionar ese sentimiento de soledad y mejorar tu bienestar.

Vive mejor

47-70 | Solo

Hay indicios que muestran que te sientes solo. La soledad afecta gravemente a tu bienestar general y a tu calidad de vida. Si crees que la soledad está afectando negativamente a tu vida, considera la posiblidad de buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Vive mejor

Siéntete menos solo con clases de bienestar

Beneficios

Miles de estudios demuestran que los métodos de bienestar como la meditación, el mindfulness y el yoga tienen un impacto positivo en la salud mental y física.

Uno de los impactos positivos es cómo afrontar mejor la soledad.

Desliza hacia abajo para ver las evidencias científicas.

Estudios científicos destacados

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