¿Te enfadas a menudo y con facilidad?

Pon a prueba tu enfado

Autoevaluación sobre enfado

No se trata de una prueba médica estandarizada. El resultado no constituye el diagnóstico de un médico.

Lo que significa tu puntuación

0-22 | Tranquilo

¡Enhorabuena! Parece que eres una persona tranquila y que has encontrado una forma muy saludable de lidiar con la ira. Esfuérzate por mantener este estado para mantener tu bienestar.

Vive mejor

23-46 | Neutro

Parece que no reprimes tu ira ni la haces explotar siempre. En general, probablemente esta sea una manera saludable de lidiar con la ira. Asegúrate de seguir trabajando para mejorar tu ira y tu bienestar.

Vive mejor

47-70 | Con problemas de ira

Hay indicios que muestran que te sientes enfadado muy a menudo. La ira afecta gravemente a tu bienestar general y a tu calidad de vida. Si crees que la ira está afectando negativamente a tu vida, considera la posiblidad de buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Vive mejor

Reduce tu enfado con clases de bienestar

Beneficios

Miles de estudios demuestran que los métodos de bienestar como la meditación, el mindfulness y el yoga tienen un impacto positivo en la salud mental y física.

Uno de los impactos positivos es enojarse menos.

Desliza hacia abajo para ver las evidencias científicas.

Estudios científicos destacados

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