¿Sufres mucho de
ansiedad?

Pon a prueba tu ansiedad

Autoevaluación sobre ansiedad

No se trata de una prueba médica estandarizada. El resultado no constituye el diagnóstico de un médico.

Lo que significa tu puntuación

0-22 | Seguro

¡Enhorabuena! Parece que no eres una persiona ansiosa ni sufres de ansiedad en este momento. Esfuérzate por mantener este estado y mantener tu bienestar alto.

Vive mejor

23-46 | Neutro

Parece que a veces te sientes ansioso, pero no debería ser un gran motivo de preocupación para ti. Aunque tu nivel de ansiedad sea medio, podría ser incluso mejor. Asegúrate de seguir trabajando para mejorar la ansiedad y tu bienestar.

Vive mejor

47-70 | Ansioso

Hay indicios que muestran que tus niveles de ansiedad son altos. La ansiedad afecta gravemente a tu bienestar general y a tu calidad de vida. Si crees que la ansiedad está afectando negativamente a tu vida, considera la posiblidad de buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Vive mejor

Reduce tu ansiedad con clases de bienestar

Beneficios

Miles de estudios demuestran que los métodos de bienestar como la meditación, el mindfulness y el yoga tienen un impacto positivo en la salud mental y física.

Uno de los impactos positivos es disminuir la ansiedad.

Desliza hacia abajo para ver las evidencias científicas.

Estudios científicos destacados

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