¿Te sientes
agotado?

Pon a prueba tu agotamiento

Autoevaluación sobre agotamiento

No se trata de una prueba médica estandarizada. El resultado no constituye el diagnóstico de un médico.

Lo que significa tu puntuación

0-22 | Enérgico

¡Enhorabuena! Parece que ahora te sientes fuerte y no sufres de agotamiento y falta de energía. Esfuérzate por mantener este estado y mantener tu bienestar alto.

Vive mejor

23-46 | Neutro

Parece que no estás lleno de energía, pero tampoco estás agotado. Tu equilibrio es bueno, pero todavía se puede mejorar. Asegúrate de seguir trabajando para mejorar tu nivel de agotamiento y bienestar.

Vive mejor

47-70 | Agotado

Hay indicios que muestran que tus niveles de agotamiento son altos y tu energía baja. El agotamiento afecta gravemente a tu bienestar general y a tu calidad de vida. Si crees que el agotamiento está afectando negativamente a tu vida, considera la posiblidad de buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Vive mejor

Siéntete menos agotado con clases de bienestar

Beneficios

Miles de estudios demuestran que los métodos de bienestar como la meditación, el mindfulness y el yoga tienen un impacto positivo en la salud mental y física.

Uno de los impactos positivos es desconectar cuerpo y mente.

Desliza hacia abajo para ver las evidencias científicas.

Estudios científicos destacados

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