7 chakras para principiantes – La guía completa

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Persona con los brazos abiertos disfrutando del atardecer

La energía nos rodea por todas partes. Incluso las primeras civilizaciones de la humanidad lo sabían.

Nos persigue en todas las épocas de nuestras vidas. En nuestra vida cotidiana, en nuestro tiempo libre, cuando nos sentimos bien y cuando nos sentimos mal. La energía es el detonante de todo. Además de la energía que influye al medio ambiente, también existe la que está dentro de nosotros.

Los centros de energía dentro del cuerpo se llaman chakras. Existen 114 chakras, todos con diferentes puntos en todo el cuerpo. Ellos son los principales responsables de nuestro intercambio interno de energía. Sin embargo, los siguientes siete chakras principales son particularmente importantes: el chakra raíz, chakra sacro, chakra del plexo solar, chakra del corazón, chakra de la garganta, chakra del tercer ojo y chakra de la corona.

La palabra chakra en sí proviene del lenguaje filosófico del hinduismo, el sánscrito, y significa rueda o disco. Un chakra representa la fuerza motriz interna de nuestro cuerpo. Cada uno de estos siete chakras está en movimiento y nos impulsa.

Si aprendes a equilibrar y alinear tus siete chakras, experimentarás un efecto positivo en tu cuerpo. Además del equilibrio emocional y espiritual, notarás rápidamente el efecto de la limpieza energética en tu salud física.

Con esta guía, aprenderás más sobre los siete chakras, especialmente qué son y cómo usarlos y activarlos para aprovechar al máximo la energía que contienen.

¿Qué son los chakras? Una breve descripción general

Ahora que te hemos dado una explicación básica de los siete chakras principales, déjanos hablar en detalle sobre su significado e impacto en tu vida. En las siguientes secciones de la guía, discutiremos el propósito y la influencia de los siguientes chakras.

Dirígete a cualquiera de las siguientes secciones:

Ilustración de la posición de los chakras durante la meditación

Chakras y significados: símbolos y colores

Los chakras simbolizan una intensa conexión entre tu cuerpo y tu mente. Se ha comprobado que las personas que cultivan sus chakras y viven sus vidas de una manera espiritual son más felices y exitosas.

Imagina el corazón puro y sin compromisos de un niño, con las experiencias de un adulto.

Cada chakra tiene su propio símbolo y color. Los colores de los chakras son de especial importancia.

¿Cómo abrir los chakras?

A veces puede ocurrir que bloqueos de tu energía interior impidan el libre flujo de energía a través de tu cuerpo. En tales ocasiones, debes abrir tus chakras. Sin embargo, no existe una manera universal de realizar dicha apertura. Cada chakra debe ser activado de una manera diferente. Tenemos más sobre esto en los próximos capítulos y en nuestro artículo Consejos y trucos para sanar tus chakras.

Primer chakra: chakra raíz (Muladhara)

El chakra raíz, también llamado Muladhara, conecta el cuerpo con sus raíces reales en este mundo, la tierra. En un sentido figurado, representa el impulso primordial de supervivencia que está profundamente arraigado en cada uno de nosotros.

¿De qué color es el chakra raíz?

Rojo.

¿Cómo se ve el símbolo del chakra raíz?

Símbolo del primer chakra

¿Cuál es la ubicación de mi chakra raíz?

El chakra de la raíz se encuentra directamente en el centro de la columna vertebral.

Color del primer chakra

¿Cómo se siente un chakra raíz equilibrado?

Usualmente sientes una sensación de éxito y satisfacción por cosas como el dinero y la seguridad física. Ello se debe a que hoy en día la necesidad de sobrevivir se refleja primordialmente en los asuntos financieros.

¿Cuándo mi chakra raíz está hiperactivado?

Si tu chakra raíz está hiperactivado, generalmente parecerás más ansioso/a. Incluso si no hay un peligro agudo. Sentirás miedo y excitación diariamente. Este sentimiento se expresa de diferentes maneras: miedo financiero por tu subsistencia, miedo por tu bienestar psicológico o incluso por tu seguridad física.

El miedo siempre ha estado estrechamente ligado a la lucha por la supervivencia y también puede tener efectos negativos en la salud física. Si tu chakra raíz está hiperactivado, pueden ocurrir problemas digestivos o dolor en la parte baja de la espalda.

¿Cómo equilibrar el chakra raíz?

La manera más fácil de equilibrar tu chakra raíz es cuidar de tus necesidades financieras y de tu seguridad. Mientras te ocupes de esas cosas, tu chakra te ayudará como fuente de energía para alcanzar tus metas. El chakra raíz también se activa cuando alcanzas la meta y aumenta la sensación de éxito.

También debes mantener la conexión natural con tu alma y ponerla en armonía con tu cuerpo a través de la meditación y la oración. Otras opciones son el trabajo voluntario y todas las acciones que desvían la energía hacia los otros chakras. Especialmente cuando tu chakra raíz está hiperactivado.

Aprende más sobre la meditación en nuestra guía completa de meditación.

¿Cuándo mi chakra raíz está inactivo?

Si has cubierto suficientemente tus necesidades primarias, tu chakra raíz puede quedar inactivo. Puede que lo sientas si has estado soñando despierto mucho últimamente o si has estado pasando el día sin ningún objetivo real en general. A menudo tienes la sensación de que estás loco o loca.

¿Cómo abrir mi chakra raíz?

Además de la meditación y la oración, te recomendamos que pases un poco más de tiempo al aire libre para abrir tu Muladhara. Como ya has aprendido, el chakra raíz simboliza la conexión entre tu cuerpo y la tierra. Por lo tanto, tiene sentido refrescarlo un poco. ¿Por qué no simplemente te quedas un tiempo en la naturaleza? Fortalecerá y estabilizará tu chakra raíz.  

Segundo chakra: chakra sacro (Svadhisthana)

El chakra sacro, también llamado Svadhisthana, es la clave de tu creatividad, que está en lo profundo de cada uno de nosotros. Además de la creatividad, también representa el placer hacia la vida. Este chakra se expresa una vez que el trabajo está terminado, cuando recibes el crédito y disfrutas del éxito personal.

¿De qué color es el chakra sacro?

Naranja.

¿Cómo se ve el símbolo del chakra sacro?

Símbolo del segundo chakra

¿Cuál es la ubicación de mi chakra sacro?

El chakra sacro está ligeramente por debajo del ombligo.

Color del segundo chakra

¿Cómo se siente un chakra sacro equilibrado?

Puedes disfrutar de todas las cosas grandes y agradables que la vida te ofrece sin exagerarlas. La mayoría de estos deseos incluyen el apetito sexual, la buena comida u otras actividades que son divertidas y mantienen un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

¿Cuándo mi chakra sacro está hiperactivado?

El mensaje esencial del chakra sacro se divide en dos partes: disfruta tu vida y los honores de tu trabajo. Sin embargo, siempre ten en cuenta lo siguiente: ¡No exageres! Como con cualquier otro chakra, mantener el equilibrio es crucial.

Si no equilibras el chakra sacro, a menudo se expresará en adicción o dependencia. Puedes estar seguro/a de que tu chakra sacro está hiperactivado cuando ya no disfrutas de las cosas que te gusta hacer.

¿Cómo equilibrar el chakra sacro?

Controla tu deseo y tu ansia de placer. Antes de hacer algo, hazte preguntas, pues te permitirán controlarte mejor. Una de esas preguntas podría ser: «¿Cómo me afectará a mí y a mi salud la siguiente acción? ¿Es realmente bueno para mí hacer lo siguiente?»  

¿Cuándo está inactivo mi chakra sacro?

El chakra sacro se vuelve inactivo si vives una vida sin emociones; si trabajas sin disfrutar de las cosas buenas de la vida. El otro extremo, por así decirlo. Un Svadhisthana inactivo se manifiesta físicamente en depresión, impotencia y otros problemas de salud.

¿Cómo abrir mi chakra sacro?

La conexión con tu chakra sacro raramente se perturba. Sin embargo, si está bloqueado, suele ser particularmente intenso. Recomendamos una meditación especial con la cual puedes purificar tu chakra sacro.

En realidad, mantener tu chakra sacro es relativamente fácil: ¡Disfruta de tu vida! Pero siempre mantén el equilibrio entre el trabajo y el placer.

Tercer chakra: chakra del plexo solar (Manipura)

Manipura, o el chakra del plexo solar, representa figurativamente la confianza en uno mismo/a, la autoconciencia personal y todo el poder y la energía que yace en lo más profundo de nuestro ser. El chakra del plexo solar fortalece nuestra intuición. Cuando escuchamos nuestro instinto, en realidad estamos confiando en nuestro Manipura.

¿De qué color es el chakra del plexo solar?

Amarillo.

¿Cómo se ve el símbolo del chakra del plexo solar?

El símbolo del tercer chakra

¿Cuál es la ubicación de mi chakra del plexo solar?

Comienza en el ombligo y se extiende hasta el esternón.

El color del tercer chakra

¿Cómo se siente un chakra del plexo solar equilibrado?

Al actuar con confianza te sentirás sabio/a y capaz de tomar decisiones. Este chakra, además, te ayuda principalmente al formar opiniones y valores personales sobre algunos temas. Cuando tu chakra del plexo solar está equilibrado, sientes el control que tienes sobre tu vida.

¿Cuándo mi chakra del plexo solar está hiperactivado?

Como se mencionó anteriormente: cuando tu chakra Manipura está equilibrado, sientes, entre otras cosas, el control que tienes sobre tu propia vida. Sin embargo, si te apoderas de otras personas, tu chakra del plexo solar es demasiado activo.

Las personas con un chakra del plexo solar hiperactivado son más propensas a experimentar un nivel insalubre de ambición y control. Desde la perspectiva de la salud, este desequilibrio se manifiesta en problemas y afecciones en el apéndice, el hígado o el páncreas.

¿Cómo equilibrar el chakra del plexo solar?

No te compares con los demás. Evita interferir demasiado en la vida de otras personas y considérate una persona emocional y de buen corazón. Alinear tu chakra del plexo solar también puede ser visto como un acto de equilibrio entre una vida social saludable y tu propia confianza en ti mismo/a.

¿Cuándo está inactivo mi chakra del plexo solar?

Si tu chakra del plexo solar está hiperactivado, se extenderá a tu entorno. Sin embargo, si está inactivo, sentirás ansiedad, inseguridad e indecisión. Te sentirás débil y vulnerable, como una víctima de las circunstancias externas.

Sientes una cierta energía negativa rodeándote porque crees que no tienes tu vida bajo control. No sientes que eres tú quien toma las decisiones en tu vida. Esto puede suceder cuando una tercera persona toma el control de tu vida. Aunque no sea real, empezarás a imaginarlo.

¿Cómo abrir mi chakra del plexo solar?

Rompe las estructuras mentales de tu subconsciente. Recuerda las cosas en las que eres bueno/a, pero no te pongas por encima o por debajo de otras personas. Evita totalmente la comparación. Concéntrate en tus propios talentos y habilidades.

Esto fortalece al mismo tiempo tu confianza en ti mismo/a y tu Manipura. Aprende también a observar conscientemente las cosas que antes eran rutinarias. Sé más consciente de tu entorno, porque de esta manera comenzarás a reconocer el poder y el control que realmente tienes.

Cuarto Chakra: chakra del corazón (Anahata)

El chakra del corazón es el «sanador» de nuestros chakras restantes. Conecta los siete chakras y asegura un intercambio fluido de la energía entre ellos.  El chakra Anahata puede ser visto como un conector o puente entre nuestro ser espiritual, psíquico y físico.

Anahata significa ileso y representa todas las buenas cualidades que nos hacen humanos: amor, compasión y bondad. El chakra del corazón es también la razón por la que asociamos el corazón con el amor.

¿De qué color es el chakra del corazón?

Verde.

¿Cómo se ve el símbolo del chakra del corazón?

El símbolo del cuarto chakra

¿Cuál es la ubicación de mi chakra del corazón?

Ligeramente por encima del corazón.

Color del cuarto chakra

¿Cómo se siente un chakra del corazón equilibrado?

Sientes amor puro y equilibrado por ti mismo/a, por tu familia y tus amigos, incluso después de eventos negativos. El equilibrio está intacto y tienes una fuerte empatía por tu entorno.

¿Cuándo mi chakra del corazón está hiperactivado?

Cuando tu chakra del corazón está hiperactivado, actúas abnegadamente de muchas maneras. Harías cualquier cosa en el nombre del amor y la compasión, sin importar cuán positivo o negativo fuera para ti.

En los límites de este lapso puedes llegar a la autoexplotación absoluta o incluso a la autodestrucción. En términos de salud, esta hiperfunción se manifiesta sobre todo con problemas en el corazón, la circulación sanguínea y la respiración.

¿Cómo equilibrar el chakra del corazón?

Siempre trátate a ti y a tus semejantes en un estado de amor equilibrado. Regula las necesidades de los demás con las tuyas.

El amor propio también puede expresarse en cosas que te gusta hacer. Tan sólo prepárate tu comida favorita o date un gusto con una meditación relajante. Demuestra, aunque sea inconscientemente, que te amas a ti mismo/a y que te preocupas por tus propios intereses.

¿Cuándo está inactivo mi chakra del corazón?

Te das cuenta de que tu chakra del corazón está bloqueado cuando te encuentras en un estado de frialdad emocional. Aparte de la falta de amor, este bloqueo puede llegar a tal punto que te aíslas completamente de tu entorno a nivel emocional y dejas de desarrollar sentimientos o vínculos con tus semejantes.

¿Cómo abrir mi chakra del corazón?

Ábrete a tus sentimientos. Conecta tu mente con tu alma. No cometas el error de construir un muro alrededor de tus sentimientos. Esto te protege de mayor dolor, pero a la larga, pone en peligro la conexión entre tu mente y tu alma.

Puedes encontrar más consejos y trucos sobre cómo abrir tu chakra del corazón aquí.

Quinto chakra: chakra de la garganta (Vishuddha)

El chakra de la garganta representa la forma en que nos comunicamos con el mundo que nos rodea. Conecta y une todas las áreas de nuestra comunicación. Esto incluye la autoexpresión, es decir, cómo aparecemos frente a la gente, visto desde afuera, el lenguaje de nuestro cerebro y la forma física en la que nos expresamos.

Como fuente de comunicación, el chakra de la garganta representa sobre todo la singularidad de cada persona. Cómo hablamos, qué palabras usamos y nuestra postura mientras hablamos. Todas estas cosas están influenciadas por el chakra de la garganta.

Vishuddha no se limita únicamente al habla, también incluye el canto, la danza y cualquier otro tipo de individualidad, expresión y arte.

¿De qué color es el chakra de la garganta?

Azul.

¿Cómo se ve el símbolo del chakra de la garganta?

Símbolo del quinto chakra

¿Cuál es la ubicación de mi chakra de la garganta?

En la zona del cuello, en la laringe.

Color del quinto chakra

¿Cómo se siente un chakra de la garganta equilibrado?

Un chakra de la garganta equilibrado llena tus palabras de amor, compasión y sabiduría. No sólo serás sincero/a en todo momento, sino que también te sentirás más creativo/a y, en general, más libre en tu forma de expresarte. Más extrovertido/a, por así decirlo.

Cuando tu chakra de la garganta está equilibrado, es más fácil participar en ciertas conversaciones y encontrar las palabras adecuadas para cada situación.

¿Cuándo el chakra de mi garganta está hiperactivado?

La comunicación con tu mundo exterior se ve perturbada. Por ejemplo, no te das cuenta de que siempre quieres dominar las conversaciones, o que eres la única persona que habla. También suele ocurrir que intentas sobredimensionar a otras personas en las conversaciones.

Estas características son consideradas negativas por tus semejantes y rápidamente te traen fama de «simplón». Los principales problemas de salud son el dolor de garganta y el dolor de hombro.

¿Cómo equilibrar el chakra de la garganta?

Detente en las conversaciones y deja que otras personas hablen. No te impongas al hablar. Fijate que las cosas que deseas decir sean apropiadas para la situación. Piensa también en la manera en que deseas decirlo y si corresponde a un tono amable y cortés.

También ten cuidado de no desaparecer completamente de las conversaciones. Esto puede ser entendido por otras personas como desinteresado/a o incluso introvertido/a. Trata de mantener el equilibrio.

¿Cuándo está inactivo mi chakra de la garganta?

Tu Vishuddha se bloqueará si has sido ignorado o si no has sido tomado en serio en el pasado. Estas barreras mentales ocurren principalmente entre los 16 y los 21 años de edad. El bloqueo en sí mismo causa inseguridad y miedo al rechazo, por lo cual puede que seas muy cuidadosa/o a la hora de entablar conversaciones.

¿Cómo abrir mi chakra de la garganta?

Puedes abrir tu chakra de la garganta de diferentes maneras. Si quieres sanar profundamente tu chakra de la garganta, tienes que mirar hacia atrás, en tu pasado. ¿Cuál podría ser la razón del bloqueo? ¿Estás insatisfecho/a con algo? ¿Está negando u ocultando un acontecimiento negativo del pasado?

Trabaja en las rutinas diarias. Pregúntate cosas como: «¿Por qué me escondo de la verdad? ¿Eso cambia algo?» Otra manera de abrir el chakra de la garganta puede ser el entrenamiento retórico. Al mismo tiempo que fortaleces tu auto-expresión natural, estabilizarás tu chakra de la garganta.

Sexto chakra: chakra del tercer ojo (Ajna)

El chakra del tercer ojo, o simplemente «el tercer ojo», te muestra el mundo fuera de los cinco sentidos. El chakra del tercer ojo es la conexión más pura entre tu alma y tu cuerpo que puedes alcanzar.

El tercer ojo proporciona una visión interior clara y es la fuente de nuestra intuición y psique. Si consigues abrir y equilibrar todos los chakras inferiores, el chakra del tercer ojo es la puerta de entrada a una dimensión superior.

¿De qué color es el chakra del tercer ojo?

Índigo.

¿Cómo se ve el símbolo del chakra del tercer ojo?

El símbolo del sexto chakra

¿Cuál es la ubicación de mi chakra del tercer ojo?

Ligeramente por debajo de la frente – entre las cejas.

Color del sexto chakra

¿Cómo se siente un chakra del tercer ojo equilibrado?

Es una de las etapas finales de tu viaje espiritual. Es el estado más hermoso que una persona puede alcanzar. Te sientes en armonía con el mundo físico y espiritual. Cuando se activa el tercer ojo, percibes cosas sobrenaturales.

Una conciencia divina y una habilidad psíquica expandida como la clarividencia, la telepatía y el acceso a intuiciones superiores son algunos de los indicadores de un tercer ojo abierto.

¿Cuándo está mi chakra del tercer ojo hiperactivado?

Es muy poco probable que tu Ajna esté hiperactivado. Si ese fuera el caso, la información adicional que recibes a través del tercer ojo sería percibida como excesiva o abrumadora.

Esta avalancha de información no puede ser procesada correctamente por nuestra mente y tendría un efecto negativo en tu salud.

¿Cómo equilibrar el chakra del tercer ojo?

Obviamente, también puedes meditar en este chakra, y usar ciertos aceites o piedras como apoyo.

Sin embargo, es muy importante estar consciente de su poder espiritual, para revelar el verdadero potencial de un tercer ojo abierto.

Importante: Nunca dejes que se te suba a la cabeza. Sigues siendo un ser humano y no un dios. Independientemente de si tienes un chakra activo del tercer ojo o no.

¿Cuándo está inactivo mi chakra del tercer ojo?

En la mayoría de los casos, es gracias a nuestra sociedad que las personas se cierran a su destino espiritual. Te das cuenta de que tu chakra Ajna está inactivo cuando no puedes sentir tu conexión espiritual en absoluto o muy débilmente.

Sin embargo, esto es muy raro ya que los cinco chakras subyacentes deben ser activados y estar en equilibrio para que esta etapa de espiritualidad sea alcanzada en primer lugar.

¿Cómo abrir mi chakra del tercer ojo?

El chakra del tercer ojo sólo se puede abrir con mucha práctica. Es el más difícil de abrir en comparación con los cinco chakras subyacentes. Debes concentrarte completamente en tu entorno y fijar tu percepción de la meditación a un máximo absoluto. Visualizar un viaje de ensueño también puede ser útil aquí.

Séptimo chakra: chakra corona (Sahasrara)

El chakra corona, o Sahasrara, es la luz divina de todos los chakras y representa un estado final último. Conecta nuestro cuerpo con el universo a través de un amplio campo de energía. Este estado final representa la máxima sabiduría y conocimiento.

El chakra de la corona llega más allá del chakra del tercer ojo y puede ser visto como una identidad trascendente de iluminación espiritual. Es por mucho el más complejo de explicar y requiere de una cierta actitud básica hacia lo místico e inexplicable para entenderlo.

¿De qué color es el chakra corona?

Blanco y púrpura.

¿Cómo se ve el símbolo del chakra corona?

El símbolo del séptimo chakra

¿Cuál es la ubicación de mi chakra corona?

El chakra corona está ligeramente por encima de tu cabeza.

El color del séptimo chakra

¿Cómo se siente un chakra corona equilibrado?

El chakra corona proporciona una profunda y mística conexión del ser humano con el estado divino. También representa la iluminación y el amor divino.

Equilibrar el chakra corona no es una tarea fácil y sólo unos pocos logran alcanzar ese estado.

¿Cuándo mi chakra corona está hiperactivado?

Esto no es posible porque el universo tiene una cantidad infinita de energía.

¿Cómo equilibrar el chakra corona?

No existe forma de equilibrarla debido a que no es posible reaccionar de forma desmedida frente al exceso de energía.

¿Cuándo está inactivo mi chakra corona?

Tu Sahasrara está inactivo mientras tus otros 6 chakras estén inactivos o hiperactivados. Si tu chakra corona está inactivo, significa que eres un ser humano y no una criatura divina.

¿Cómo abrir mi chakra corona?

Al abrir y equilibrar tus otros 6 chakras, podrás abrir el chakra corona. Por ende, deberías concentrarte en ellos primero.

El chakra corona es el último paso hacia la espiritualidad absoluta. Para lograrlo, se requiere la actitud personal de dedicar la vida a la espiritualidad y la sabiduría, y preparar el cuerpo y la mente para la entrada en el cosmos.

Conclusión

Esperamos que hayas podido entusiasmarte un poco con la espiritualidad y los siete chakras. Sin embargo, es importante mencionar que los respectivos chakras no pueden abrirse tan fácilmente. No hay aberturas mecánicas en nuestro cuerpo. En cambio, tienes que abrir este chakra en tu mente consciente.

La percepción y una atención pronunciada al inconsciente son el camino correcto hacia el equilibrio. Nota, sin embargo, que los chakras tienen un vínculo profundo entre sí, que es más intenso con los chakras adyacentes.

Debido a la rotación de los chakras a medida que se activan, se entrelazan en su radio. Así que para estar en armonía contigo mismo/a, tienes que cuidar de los siete chakras.

Preguntas frecuentes

Como este es un tema muy complicado, hemos reunido las preguntas más comunes sobre los chakras para ti. Si tu pregunta no aparece aquí, siéntete libre de dejarla en los comentarios en cualquier momento. Nos ocuparemos de ello lo antes posible.

¿Qué es el kundalini?

El kundalini también es llamado poder de serpiente y es una parte importante del sistema de energía de nuestro cuerpo. La energía del kundalini comienza en el chakra raíz y termina en el chakra corona.

Puedes imaginarte la fuerza del kundalini como una especie de varilla de energía que coordina y mantiene unidos los siete chakras a lo largo de tu columna vertebral. Sin embargo, no está claro qué cosas promueven una activación del poder del kundalini.

¿Qué efecto tiene una pulsera de chakras?

Depende de muchas cosas. Como principiante, no necesariamente te recomendaríamos que compres dicho instrumento. Es más importante la actitud mental hacia la espiritualidad y si estás listo/a para embarcarte en este viaje.

Básicamente, las pulseras de chakras pueden tener diferentes efectos, ya que cada piedra de chakra tiene modos individuales de acción y poderes curativos. Por lo tanto, no es posible hacer una declaración general sobre las pulseras de chakras.

¿Cuántos chakras hay?

Es difícil de decir. Algunos dicen siete, otros dicen que son varios, cientos de miles. 114 chakras es un número que se escucha más a menudo que otros. Pero como principiante, de igual manera deberías concentrarte en los siete chakras principales.

Gracias por leer nuestra guía, sin embargo, éste no es el final. Suscríbete a nuestro boletín informativo gratuito para obtener más información acerca del mindfulness. Gracias por leernos.

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