COVID-19 Hilfe

Lerne, wie Mindfulness dir während der Corona-Epidemie hilft

Bekomme Verstärkung durch Mindfulness

Person die über Coronavirus nachdenkt

Mindfulness und COVID-19

Person die über Coronavirus nachdenkt

Die weltweite Corona (COVID-19) Pandemie beeinflusst uns alle. Hamsterkäufe, Quarantänen und ganze Länder im Notstand: da liegen bei vielen die Nerven blank. 

Stress, Angst und allgemeine Ratlosigkeit hängt in der Luft. 

Doch gerade jetzt ist es wichtig, dass du einen kühlen Kopf bewahrst und mental fit bleibst.

Mindfulness kann dir genau dabei helfen.

Auf dieser Seite findest du Informationen zu verschiedenen Themen, die dir helfen werden, mit den psychischen Herausforderungen der Coronavirus-Pandemie umzugehen.

Diese Guides bringen dich durch die COVID-19 Pandemie​

Gestresster Mann

Guide um Stress zu reduzieren

Stress ist nicht gut für die Gesundheit. Gerade in einer solchen Ausnahmesituation wie der COVID-19-Pandemie bist du schnell gestresst. Schau dir diese Techniken an, um deinen Stresspegel dauerhaft zu senken.

Guide zu Meditation

Meditation ist der Schlüssel zu Mindfulness. Es ist wichtig, dass du auf deinen Geist ebenso viel achtest, wie auf deine Hygiene. Lerne noch heute zu meditieren. Das wird dir helfen, in jeder Situation ruhig zu bleiben.

Person meditiert zu hause
Positiv Denken Cover

Guide zu positivem Denken

Du kannst weder die Entscheidungen der Regierung, noch die vielen Hamsterkäufe kontrollieren. Was du allerdings kontrollieren kannst, ist deine Reaktion auf solche Ereignisse. Lernen hier, positiver damit umzugehen.

Guide zu kritischem Denken

In schwierigen Zeiten wie diesen erhältst du eine Menge voreingenommener Informationen, die aus dem Zusammenhang gerissen sind. Lerne hier, kritisch zu denken, um besser damit umzugehen.

Mann sitzt auf Bordstein und denkt nach
Asiatischer Mann übt Qigong

Guide zu Qigong

Du kannst oder willst dein Haus derzeit nicht verlassen. Trotzdem ist es wichtig, dass du in Form bleibst. Mit Qigong kannst du deinen Körper und Geist zu Hause trainieren und noch deine Stimmung verbessern.

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