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Hier beginnt deine Reise zu mehr Mindfulness. Unsere Artikel warten auf dich!

Lies über Spirit, Erfolg oder Körper nach oder scrolle weiter und entdecke alle Artikel.

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Frau lacht am Telefon
Was ist Priming und wie es dein Leben beeinflusst 1200 800 Mindmonia

Was ist Priming und wie es dein Leben beeinflusst

Achtsamkeit, Mindfulness, Meditation, Mindful, Aufmerksamkeit, Gedanken, Konzentration, Leben. Wir haben dich gerade auf das Thema Mindfulness geprimed. Nun ist es wahrscheinlicher, dass du unseren Newsletter abonnierst 🙂 Priming ist die…

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Mann meditiert im Büro
Entwickle eine tägliche Meditations-Routine in 3 Schritten 1280 853 Mindmonia

Entwickle eine tägliche Meditations-Routine in 3 Schritten

Solltest du bereits einmal versucht haben, regelmäßig zu meditieren, dann weißt du wie schwer das sein kann. Oftmals redest du dir ein, dass andere Dinge wichtiger sind, du prokrastinierst oder…

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Uhr und Zeituhr
7 einfache Tipps für ein jüngeres biologisches Alter 1280 853 Mindmonia

7 einfache Tipps für ein jüngeres biologisches Alter

Auf die Frage “Wie alt bist du?” hast du sofort eine Antwort. Weißt du aber auch, wie alt dein Körper ist? Dein biologisches Alter gibt an, wie gut sich dein…

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Cover Bild von Zielsetzung
Wie du in 6 Schritten deine Zielsetzung optimierst 1280 851 Mindmonia

Wie du in 6 Schritten deine Zielsetzung optimierst

Mit jedem Jahresbeginn fängt für viele die Zeit neuer Vorhaben an. Neue Chancen, neue Möglichkeiten und neue Motivation, ist die Stimmung, die in der Luft schwebt. Die Zeit, deine Zielsetzung…

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Frau am Strand springt in die Luft
12 Gesundheitstipps, wie du gesund leben kannst 1200 797 Mindmonia

12 Gesundheitstipps, wie du gesund leben kannst

Gesund leben ist das Ziel von vielen. Auf der anderen Seite steht der Alltag mit seinen Verpflichtungen dem oft im Weg. Zum Beispiel halten dich Stress, Tempo und Erwartungen davor…

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Dehnen auf einer Matte
Faszien für Anfänger: Arten, Funktionen und Übungen 1280 853 Mindmonia

Faszien für Anfänger: Arten, Funktionen und Übungen

Faszien halten deinen Körper zusammen und unterstützen deinen Körper aktiv. Sie beeinflussen außerdem dein Immunsystem, leiten Informationen an dein Gehirn weiter und sind damit wichtig für deine Wahrnehmung.  In diesem…

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Asiatischer Mann übt Qigong
Qigong für Anfänger – der komplette Guide 1280 857 Mindmonia

Qigong für Anfänger – der komplette Guide

Qigong, Qi gong, Chi gong: die Heiltechnik hat viele Schreibweisen. Ausgesprochen als “chi-gung”, ist Qigong eine altchinesische Technik die auf Meditation, kontrollierten Atemtechniken und geführten Bewegungen basiert.  Ein verbessertes Immunsystem,…

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Viele Bücher auf dem Bett
14 Stressfaktoren die deiner Gesundheit schaden 1280 849 Mindmonia

14 Stressfaktoren die deiner Gesundheit schaden

Du denkst immer noch an den Streit mit deinem Partner(in), den du gestern hattest, während du morgens zur Arbeit hetzt, die dir überhaupt nicht liegt. Darüber schaust du aber hinweg,…

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Glückliche Pose
Glücklich werden mit diesen 7 banalen Schritten 1280 853 Mindmonia

Glücklich werden mit diesen 7 banalen Schritten

Die Einstellung zum Glück ist oftmals die Folgende: Ich muss zuerst mein Ziel erreichen, damit ich glücklich werden kann. Ist das Ziel erreicht, dauert es nicht lange, bevor du dir…

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